Schüchternheit

Ich habe ein Problem damit, leise zu sein. Wenn er mit jemandem sprechen will, traue ich mich entweder nicht oder ich denke, er wird mich auslachen. Ich weiß nicht, wie ich zuerst mit einem Fremden sprechen soll. Ich habe den Eindruck, dass ich im Unterricht (ich gehe zur Mittelschule) wie ein Idiot aussehe, denn wenn ich etwas lauteres sage, lachen die Jungen darüber, und wenn ich ihnen etwas erzähle, werden sie es noch mehr sein. Wenn ich schweige, ist es dasselbe. Ich gehe bald zur High School und fange von vorne an. Ich habe Angst, in eine neue Umgebung zu gehen. Wie gehe ich damit um?

Hallo! Das Grundproblem, mit dem Sie sich befassen müssen, ist zu akzeptieren, dass nicht jeder Sie immer mögen wird und Sie nicht von jedem akzeptiert werden. Es wird immer jemanden geben, der dich vielleicht nicht mag, und es wird immer jemanden geben, der dich weniger mag. Natürlich wird es auch einige geben, die Sie mögen und denen Ihr Unternehmen nichts ausmacht. Normalerweise ist es diese Einstellung - wenn wir große Angst haben, von der Umwelt nicht akzeptiert zu werden -, die uns daran hindert, zu zeigen, was wir wirklich sind. Es macht keinen Sinn, sich als das Leben der Party auszugeben, wenn Sie tatsächlich ein bisschen schüchtern und ruhig sind. Es ist künstlich und mit der Zeit wird es sich als nicht deine wahre Natur herausstellen. Dann wird es für Sie noch schwieriger. Wetten Sie am besten auf einige bewährte Personen und auf spontane Kontakte in Schulsituationen. Sie müssen nur ein Risiko eingehen und alles sagen, was Sie und die andere Person interessieren könnte. Wird es eine Gruppenübung, Hausaufgaben oder außerschulische Aktivitäten sein oder die Musik, die Sie hören, oder ein interessanter Film, den Sie im Kino gesehen haben ... Kleidung, Zeitungen, Telefone, Pendeln zur Schule, Eltern, Lehrer, Lesen, von was man nicht durchblättern kann oder eine gemeinsam erstellte Zeitung ... Schauen Sie sich um und die Themen werden sich wiederfinden. Setzen Sie die Messlatte einfach nicht zu hoch - es muss wirklich nichts Besonderes sein. Der Alltag kann auch interessant sein, wenn man ihn richtig betrachtet. Die neue Schule ist eine gute Gelegenheit - keine Angst - jeder von Ihnen wird sich in einer ähnlichen Situation befinden. Sie können sich präsentieren, wie Sie wollen. Wählen Sie Natürlichkeit, nicht Haltung und haben Sie keine Angst, so in Panik zu geraten.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.