Ich habe seit vielen Jahren ein Problem mit wiederkehrenden vaginalen Mykosen. Ich bemerkte, dass sich die Symptome besonders nach dem Verzehr von Süßigkeiten verschlimmern. Ich habe auch Akne, ich denke auch ein hormonelles Ungleichgewicht. Häufige Blähungen. Verstopfung. Ich bin nicht fettleibig. Ich wiege ungefähr 60 kg und bin 170 cm groß. Ich sehe schlank aus, aber ich bin ölig (Bauchrolle und Beilagen). Ich bin süchtig nach Mehlprodukten. Wenn ich auf Fett verzichte, fühle ich mich kalt. Ich mag Salziges, besonders Stöcke, Mais-Chips, Erdnüsse usw. Ich esse. Ich nehme nicht zu. Ich leide an Blähungen, Verstopfung, Mykose und Akne. Die Behandlung der Mykose hilft nicht, nach 2-3 Tagen kommt sie wieder zurück. Als hätte ich keine Schutzbarriere. Die Mykose ist ein Effekt, aber ich weiß nicht was. Was soll ich essen und was soll ich aufgeben?
Wiederkehrende Mykosen und Verdauungsprobleme können eine Folge des Überwucherns von Hefen sein Candida albicans. In diesem Fall sollte Ihre Ernährung zuckerfrei, hefefrei und pilzfrei sein.
Was nicht zu essen Candida albicans?
Sie sollten von Ihrer täglichen Ernährung ausschließen:
- Süßwaren (Kekse, Kekse)
- kohlenhydratreiche Produkte (z. B. aus raffiniertem Weizenmehl wie Nudeln, Weißbrot, Brötchen, Kuchen)
- süße Milch
- Obst (außer kohlenhydratarmen Früchten)
- Essig
- Fertigmischgewürze mit Mononatriumglutamat
- Kaugummi
- Ketchup
- Senf
- Blauschimmelkäse
- schwarzer Kaffee
- Tee
- Alkohol
Was zu essen, um loszuwerden Candida albicans?
Empfohlene Produkte sind:
- sowohl grünes, rotes als auch gelbes Gemüse
- Gemüsesäfte
- weißes Fleisch
- Fische
- brauner Reis
- Linse
- Hirse
- Buchweizen
- Olivenöl
- Leinsamenöl
Während der pharmakologischen Behandlung von Mykose sollte der Körper mit Probiotika unterstützt werden. Es lohnt sich, Präparate mit einer Vielzahl getesteter Stämme einzunehmen. Meistens Familie Lactobacillus.
Neben Probiotika sollte der Körper auch mit Präbiotika gestärkt werden (Präbiotika sind Nährstoffe für probiotische Mikroorganismen). Präbiotika spielen auch im Körper eine wichtige Rolle: Sie helfen, probiotische Bakterien zu vermehren, das Immunsystem zu stimulieren, die Produktion von B-Vitaminen zu beeinflussen und die Aufnahme von Kalzium, Eisen und Zink zu unterstützen.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Agnieszka ŚlusarskaInhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl
