ÄNGSTE UND PHOBIEN ERLAUBEN ES IHNEN NICHT, NORMAL ZU FUNKTIONIEREN

Angst begleitet die meisten psychischen Störungen

Um die einfachsten unangenehmen Gefühle zu nennen, verwenden wir im gesunden Menschenverstand die Begriffe "Angst" und "Angst" synonym. Sie haben jedoch eine andere Bedeutung. - Angst ist bei gesunden Menschen völlig normal. Es ist ein Schutzsignal, eine angeborene Reaktion des Körpers auf einen bedrohlichen Reiz, erklärt Dr. Magdalena Prentka, eine Psychologin aus Bydgoszcz. - Wir beschäftigen uns damit, wenn die Bedrohung real ist, z. B. der Verlust eines geliebten Menschen, eines Arbeitsplatzes, einer sozialen Position, eines Eigentums oder eine direkte Bedrohung der Gesundheit oder des Lebens. Es erscheint, wenn ein Hund uns während eines Flugzeugstarts beim Anblick eines Zahnarztstuhls vor einer Untersuchung oder einer öffentlichen Rede angreift. Manchmal reagieren wir auch mit Angst auf Lärm. Diese Reaktion wird von den Autoren schlechter Horrorfilme geschickt eingesetzt. Angst ist eine positive Emotion, weil sie den Organismus mobilisiert, um etwas zu bekämpfen, zu schützen und zu erwerben. Andererseits ist Angst nicht objektiviert - der Mensch kann ihre Ursache nicht lokalisieren. Angst begleitet die meisten Persönlichkeitsstörungen, Depressionen, Psychosen und Neurosen (wenn wir zusammenbrechen oder starkem Stress ausgesetzt sind). Dies ist die Information, dass etwas mit dem Körper nicht stimmt, da bei gesunden Menschen keine Angst auftreten sollte. Obwohl ich keine Person kenne, die es nie gefühlt hat. Existenzangst ist heutzutage die häufigste - wir spüren sie, wenn wir den Sinn des Lebens verloren haben -, fügt der Psychologe hinzu.

Nicht jeder hat Angst vor konkreten Dingen. Manche Menschen können ihre Ängste nicht erklären, obwohl sie genau wissen, was dann mit ihrem Körper passiert. In Polen gibt es zum Beispiel keine giftigen Spinnen, und viele Menschen schreien und rennen, wenn sie diese Tiere sehen. Andere haben Angst vor Mäusen, Katzen, Vögeln - sie geraten in Panik und schreien, wenn sie sie sehen, obwohl die Tiere mehr Angst haben. Es gibt auch Leute, die nicht mit dem Aufzug fahren oder das Flugzeug fliegen. Sie versuchen so zu leben, dass sie keine Situation zulassen, in der Angst sie lähmen würde.

Das Vermeiden von Angstsituationen löst das Problem nicht

- Die ungeklärte Angst vor etwas ist noch keine Phobie - argumentiert Dr. Małgorzata Kostecka, Psychologin der Psychiatrischen Klinik der Medizinischen Universität Warschau. - Nur wenn wir etwas meiden und einen Lebensstil so führen, dass wir auf unserem Weg nicht auf die Quelle der Angst stoßen, können wir über deren Auftreten sprechen. Die 40-jährige Anna hat Angst vor Vögeln. - Als ich klein war, habe ich bei meiner Großmutter in Podlasie Urlaub gemacht. Eines Tages erwachte ich zu einer Henne, die auf meinem Kissen saß und mich anstarrte. Ich erinnere mich an ihre Augen, Flügelschlag und Krallentatzen. Ich hatte schreckliche Angst. Seitdem habe ich Vögel gemieden, ich bin angewidert und habe Angst vor ihnen - er macht sich Vorwürfe. Als erwachsene Frau versuchte sie, nicht an Orten zu sein, an denen Vögel in ihrer Nähe sein könnten. Aber nicht alles kann vermieden werden. Manchmal greifen die Situationen selbst den Phobiker an. Plötzlich flog eine Taube in unsere Wohnung. Meine Reaktion war schnell: Ich versteckte mich hinter dem Kühlschrank und schrie. Ich konnte mich nicht bewegen. Ich bin erst dort weggegangen, als mein Mann das Fenster geöffnet hat und die Taube herausgeflogen ist - erinnert sich Anna. Barbara hingegen hat kein einziges Kleidungsstück mit Knöpfen. Sie können nur Reißverschlüsse, Haken, Schnüre haben. - Ich verabscheue Knöpfe, ich kann sie nicht ansehen - gesteht der 27-Jährige. - Auch wenn sie irgendwo im Haus sind, sind sie in Kisten versteckt, um mich nicht zu ärgern. Das Mädchen erinnert sich an eine bestimmte Situation aus ihrer Kindheit (sie war ungefähr 5 Jahre alt): Sie spielte mit einer Freundin, die rosa Kleidung trug und bis zum Hals zugeknöpft war. Sie kaute hartnäckig an einem von ihnen, als wollte sie ihn schlucken. In diesem Moment betrat meine Mutter den Raum, in dem wir saßen, und informierte mich über den Tod meines Cousins. Seitdem habe ich die Knöpfe satt, gesteht der 27-Jährige. Es wird dafür nicht behandelt; er vermeidet einfach jeglichen Kontakt mit ... Knöpfen. Agnieszka hingegen leidet an Gelophobie. Versuchen Sie, nicht mit Dingen, Geschirr oder Substanzen mit einer Gelkonsistenz in Kontakt zu kommen. Du denkst das ist dumm? Fehler, nichts könnte falscher sein. - Jeder denkt, dass es ein kleines Problem ist. Und Gummibärchen greifen mich fast bei jedem Schritt an. Tatsächlich kann man nur dann sehen, wenn man vor dem Hintergrund eine Phobie hat, wie viele erschreckende und widerliche (schleppende!) Substanzen es gibt: Essen, Kleber, Cremes ... Sie greifen mich bei jedem Schritt an, fügt er hinzu.

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Woher kommen Ängste?

Psychologen und Psychiater erklären die Entstehung von Phobien mit zwei Konzepten: Verhalten (aus irgendeinem Grund lernen wir die Angstreaktion und reproduzieren sie, so wie Anna den Vogel mit Angst in der Kindheit in Verbindung brachte) und psychoanalytisch (Angst entsteht in einer Situation eines inneren, unbewussten Konflikts, wir tragen sie in uns, nicht Wir wissen, wie wir es lösen können, also finden wir im Erwachsenenalter einen Ausgang dafür - wir objektivieren es in Form einer spezifischen Angst vor Pferden usw. Es fällt uns leichter zuzugeben (auch uns selbst gegenüber), dass wir Angst vor Pferden oder Hunden haben als vor einem intimen Problem, das im Unterbewusstsein verborgen ist.

- Diese beiden Konzepte können sich ergänzen - sagt Dr. Małgorzata Kostecka. Je nachdem, wie die Phobie entstanden ist, sollte sie so behandelt werden. Die Behandlung von Phobien mit der psychodynamischen Methode (abgeleitet aus der Psychoanalyse) ist viel komplizierter, weil es notwendig ist, die wahre Ursache für Angst zu finden. Die Behandlung kann mehrere Monate bis mehrere Jahre dauern. - Dann kehren wir in die Vergangenheit zurück, in die Kindheit. Übrigens können bei einer solchen Therapie andere Probleme des Patienten "herauskommen". Ein Spezialist sollte sehr sorgfältig ausgewählt werden - warnt Dr. Małgorzata Kostecka. In der Zwischenzeit besteht die Behandlung mit der Verhaltensmethode (der häufigsten) in der Desensibilisierung von Angstsituationen: Sie nähern sich allmählich der Quelle der Angst und lernen, sich zu entspannen und zu entspannen. Magdalena Winiarska-Day unterzog sich in den USA einer speziellen Therapie, weil sie Angst vor Spinnen hatte. Erstens war sie es gewohnt, ein Tier auf einem Computerbildschirm zu sehen. Dann näherte sie sich dem Käfig mit den Spinnen. Am Ende der Therapie konnte sie sogar ohne Angst eine Vogelspinne in der Hand halten. Aneta rannte von jedem Hund weg, den sie traf. Sie konnte nicht die Straße entlang gehen, ohne zu überprüfen, ob irgendwo ein Tier lauerte und Freunde besuchte, die Hunde hatten. Die Mutter erinnerte sich, dass das Mädchen, als es anderthalb Jahre alt war, Angst vor einem Rottweiler hatte. Als Aneta älter wurde, wurde die Angst vor Hunden schlimmer. Die Therapie bestand darin, über die Vorteile von Blindenhunden, Rettern und Schäferhunden zu sprechen. Gleichzeitig sahen sich die Therapeutin und das Mädchen Bilder von Hunden an. Nach mehreren Besuchen in der Klinik ließ Aneta einen kleinen, sanften Hund am anderen Ende des Büros sitzen - in einer Schnauze und an der Leine. Die Idee war, dass sich der Patient an den Gedanken gewöhnte, dass dieser Hund hier war und nichts Schlimmes passierte. Schließlich stimmte sie zu, ihn zu streicheln. Schließlich wurde seine Schnauze entfernt und er durfte frei im Büro herumlaufen. Das Mädchen reagierte nicht mehr mit Angst. - Ich hatte einen Patienten mit Höhenangst - sagt Dr. Małgorzata Kostecka. - Am Anfang haben wir Entspannungstechniken angewendet. Dann hörte die Frau die auf Band aufgezeichneten Geschichten über Höhen. Und am Ende des Trainings fuhren wir in die oberste Etage des Palastes der Kultur und Wissenschaft. Sie hat es geschafft, diese Phobie zu überwinden.

Die Tendenz zu Angstzuständen und Phobien ist erblich bedingt

Soziale Phobien sind am schwierigsten zu behandeln. Normalerweise ist die Pharmakologie hilfreich, um sie zu bekämpfen - erklärt Dr. Myszka. - Diese Art von Angst kommt Krankheiten wie Zwangsstörungen und Depressionen nahe. Es kommt vor, dass ein Patient gleichzeitig an mehreren Krankheiten leidet, z. B. Schizophrenie und soziale Phobie. Die Kranken haben Angst vor öffentlichen Auftritten, Verabredungen, Gesprächen mit dem Chef und sogar vor einem Arztbesuch. Paulina M. begann vor einem Jahr mit der Behandlung, weil die Phobie ihre normale Funktion störte und ihre Mutter beunruhigte. An der Universität musste sie oft einen Vortrag halten oder eine öffentliche Erklärung abgeben. - Ich hatte solche Angst davor, dass ich einige Tage zuvor Magenverstimmung hatte. Eine ähnliche überwältigende Angst trat in allen Situationen auf, in denen ich beurteilt wurde - sie gesteht. - Infolgedessen habe ich mein Studium abgebrochen. Sie hatte auch ein großes Problem mit dem Bestehen der Fahrprüfung. Und als sie einen Job bekam, goss sie am ersten Tag Kaffee über ihren Chef. Alles war sehr frustrierend für sie. Depressionen entwickelten sich im Laufe der Zeit. Nach den ersten Treffen der therapeutischen Gruppe bemerkte sie Veränderungen. Nach dem Ende der Therapie lernte sie, den Menschen zu sagen, was sie dachte, und sich in Diskussionen zu äußern. - Heute beschäftige ich mich nicht mehr mit jedem Detail, ich bin offener - sie ist froh. Jetzt plant sie eine Reise in die USA - sie soll alleine gehen. - Ein genetischer Faktor ist wichtig für die Tendenz, Phobien zu entwickeln. Man kann sogar sagen, dass eine Phobie erblich ist - erklärt Dr. Dariusz Maciej Myszka. Jeder von uns trägt seine Adern - einen bestimmten Bereich der Spannung, innere Angst. Es könnte alles sein: Eifersucht auf den Vater, Mangel an ausreichender mütterlicher Fürsorge, Mangel an Liebe, Trennung der Eltern. Aber nicht jeder macht es. - Manche Menschen können gut mit Angst umgehen. Sie sind sich dessen bewusst und suchen nicht nach Ersatzbegründungen - fügt Dr. Małgorzata Kostecka hinzu.