Silizium ist ein Element mit einzigartigen Eigenschaften. Silizium verhindert übermäßigen Haarausfall und Nagelbruch. Darüber hinaus verringert es die Wahrscheinlichkeit, osteoartikuläre Erkrankungen und Arteriosklerose zu entwickeln. Überprüfen Sie, welche Rolle Silizium im Körper spielt, wie man seinen Mangel erkennt und in welchen Produkten nach diesem wertvollen Element gesucht werden muss.
Silizium ist ein Mineral, das in den Thymusdrüsen, Nebennieren und Hypophysen sowie in Lunge, Muskeln und Blut in größten Mengen vorkommt. Der Körper enthält etwa 7 g dieses Elements - mehr als Eisen und Kupfer. Leider nimmt die Menge an Silizium in Organen mit dem Alter ab.
Hören Sie, welche Rolle Silizium im Körper spielt und in welchen Produkten Sie danach suchen müssen. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.Um dieses Video anzuzeigen, aktivieren Sie bitte JavaScript und erwägen Sie ein Upgrade auf einen Webbrowser, der -Videos unterstützt
Silikon für Haare, Akne, Gelenke und mehr
Silizium ist für den Zustand von Haaren und Nägeln verantwortlich. Es unterstützt auch die Behandlung von Hautentzündungen, Akne und Rosacea und beschleunigt die Regeneration der Epidermis, da es an der Synthese von Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure beteiligt ist - den Grundbestandteilen, die die Haut bilden.
Silizium spielt auch eine wichtige Rolle bei der Bildung von Knochenstrukturen, Bindegewebe und Knorpel. Daher wird empfohlen, nach einer Knochenoperation Silizium zu verwenden, um die Knochenadhäsionen zu beschleunigen. Darüber hinaus wird es bei degenerativen Gelenkerkrankungen und Rachitis empfohlen.
PRÜFEN >> Diät für Gelenke hilft bei Entzündungen und Schmerzen in den Gelenken
Dieses Mineralelement wird auch zur Vorbeugung von Arteriosklerose empfohlen, da es für die Elastizität und Durchlässigkeit von Blutgefäßen verantwortlich ist. Darüber hinaus verhindert es die Bildung von atherosklerotischem Plaque in den Wänden von Blutgefäßen.
Silizium spielt auch eine wichtige Rolle bei der Entgiftung des Körpers, da es zur Entfernung von Plaque beiträgt. Darüber hinaus empfiehlt die moderne Phytotherapie ihre Verwendung, um die Sekretionsarbeit der Nieren zu verbessern, Entzündungen (z. B. Zahnfleisch) zu bekämpfen und bestimmte Atemwegserkrankungen (z. B. Asthma bronchiale) zu verhindern und zu behandeln. In der Naturmedizin ist Silizium auch ein Krebsmittel, da es Krebszellen bekämpft. Anscheinend ist Krebs in Gebieten, die reich an Silizium und Magnesium sind, weniger verbreitet.
Symptome und Wirkungen von Siliziummangel
Das Ergebnis eines Silikonmangels kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln verschlechtern, was sich in schneller Hautalterung und Hautproblemen, übermäßigem Haarausfall und Sprödigkeit, Spliss und übermäßiger Sprödigkeit und Sprödigkeit der Nägel äußert. Sein Mangel kann sich auch nachteilig auf den Zustand von Knochen und Gelenken auswirken.
Es ist wichtig zu wissen, dass die Absorption von Silizium im Verdauungstrakt durch Ballaststoffe, Magnesium und Fluoride begrenzt ist.
WichtigSilizium - Dosierung
Der tägliche Bedarf an Silizium beträgt 20-30 mg und kann durch Gemüse, Obst, Fleisch, Vollkornbrot, Haferflocken, Weizenkleie und zellulosereiche Pflanzenprodukte gedeckt werden.
Silizium - Symptome und Auswirkungen von Überschuss
Bisher wurden keine Fälle einer Überdosierung von Silizium gemeldet.
Es wird für Sie nützlich seinSilizium - in welchen Produkten ist es enthalten?
Silizium ist in Vollkornbrot, Kleie und anderen enthalten. Produkte. Die reichsten Siliziumquellen sind jedoch der Schachtelhalm (Gehalt - 60%), das Samenbuch, Vogelknöterich, Couchgras, Brennnessel, Huflattich und Sandsegge.
Darüber hinaus ist Silizium in den Schalen von Getreide, in der Schale der Frucht, in Knoblauch, Schnittlauch und Gelée Royale enthalten. Quellwasser enthält auch viel Silizium.
Literaturverzeichnis:
Górnicka J., Apotheke der Natur. Gesundheitsführer, "Morex" Verlag Jerzy Mostowski, Warschau
Lesen Sie auch: Schwefel: Eigenschaften. Schwefel für Haare, Akne, Gelenke und mehr Elemente, die gut für das Herz sind: Kalium, Kalzium, Magnesium und Natrium Nahrungsergänzungsmittel - Was sind Nahrungsergänzungsmittel und sind sie es wert, eingenommen zu werden?
