Ich bin fast 16 Jahre alt. Ich habe mich für die 1000-kcal-Diät entschieden, weil ich sie bereits einmal angewendet habe und in 2 Monaten 8 kg abgenommen habe. Wenn ich darüber lese, heißt es, dass es nur 7 Tage lang wirksam ist, denn wenn Sie es länger verwenden, verlieren Sie nur Muskelgewebe. Was soll ich tun, damit nach diesen 7 Tagen die Kilogramm aus dem Fettgewebe und nicht aus den Muskeln fallen?
Ich rate von solchen restriktiven Diäten ab. Es ist sicherer, mit 1.500 Kcal zu beginnen, obwohl ich nicht weiß, ob dies der richtige Wert für Sie ist, da Sie keine relevanten Daten angegeben haben.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Agnieszka ŚlusarskaInhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl
