Liquidarismus (Liquidarinismus) ist eine Diät, die darin besteht, nur Obst und Gemüse und nur flüssige Form - Fruchtfleisch und Säfte - zu konsumieren. Liquidarismus wird regelmäßig angewendet. Es fördert die Gewichtsreduktion und kann daher von Personen verwendet werden, die abnehmen. Was ist diese strenge Diät, was sind ihre Auswirkungen und Nebenwirkungen?
Liquidarismus (vom englischen Wort: flüssig), auch Liquidarismus genannt, ist eine Diät, die darin besteht, feste Lebensmittel vollständig zu eliminieren und durch flüssige Lebensmittel zu ersetzen: Cremes, Mousses, Fruchtfleisch, Säfte und Wasser. Liquidarismus ist eine der radikalsten und umstrittensten Arten zu essen. Nicht nur wegen der homogenen Form der verzehrten Lebensmittel, sondern auch, weil das Menü der Ernährung nur auf Gemüse und Obst sowie Zusatzstoffen in Form von Getreide, Getreide und Kräutern basiert.
Inhaltsverzeichnis:
- Liquidarismus - die Regeln der Ernährung
- Liquidarismus - Nebenreaktionen
- Liquidarismus - positive Effekte
- Liquidarismus - Wer kann von der Ernährung profitieren?
Liquidarismus - die Regeln der Ernährung
- Während der Diät können Sie kein Fleisch (jeglicher Art), Fisch, Eier, Milchprodukte, Brot und Süßigkeiten essen. Sie können keinen Kaffee, Tee und kohlensäurehaltige Getränke trinken.
- Während der Diät essen Sie nur Gemüse und Obst sowie Nahrungsergänzungsmittel wie Getreide, Sprossen, Algen, Kräuter, Kokos- oder Sojamilch und trinken sauberes Wasser.
- Alle Produkte werden in flüssiger oder halbflüssiger Form konsumiert, d. h. Säfte, Kompotte, Maischen, Mousses und Cremes.
- Produkte müssen völlig natürlich sein, aus biologischem Anbau ohne chemische Zusätze: Konservierungsmittel, Geschmacksverstärker, Konservierungsmittel, Farbstoffe und Aromen,
- Während der Diät können Sie keine fertigen Produkte aus dem Laden verwenden, sondern nur alle Mahlzeiten selbst zubereiten.
- Auf diese Weise zubereitete Mahlzeiten sind kurz haltbar - sie können im Kühlschrank aufbewahrt werden, jedoch maximal mehrere Stunden.
- Während der Diät werden nicht 5, sondern viele Mahlzeiten gegessen - bis zu 10 pro Tag.
Liquidarismus - Nebenreaktionen
- Schwindel und Kopfschmerzen
- unangenehmer Geruch aus dem Mund,
- weißer Belag auf der Zunge,
- Ekzeme auf der Haut,
- mehr Speisereste im Mund,
- schnellere Bildung von Zahnstein, der nicht durch Nahrung abgerieben wird,
- leichte Hör- oder Sehbehinderung.
Liquidarismus - positive Effekte
Die positiven Auswirkungen des Liquidarismus auf den Körper umfassen die Reinigung des Körpers, Gewichtsverlust und eine geringere Anfälligkeit für Stress.
Liquidarismus - Wer kann von der Ernährung profitieren?
Flüssige Diät mit Gemüse und Obst kann von Personen verwendet werden, die:
- Verdauungsprobleme haben,
- Übergewicht, die das Körpergewicht reduzieren wollen, d. h. Gewicht verlieren,
- das Verdauungssystem vom Verzehr schwerer Lebensmittel entlasten wollen,
- will den Körper reinigen.
Liquidarismus wird regelmäßig und notwendigerweise nach Rücksprache mit einem Arzt angewendet. Bevor Sie Liquidarismus einführen, müssen Sie sich richtig vorbereiten. Gemüse- und Obstgerichte werden nach und nach in das Menü aufgenommen, damit im Körper keine heftigen Reaktionen auftreten.
