Wie man mit Depression lebt

Eine Person, die an Depressionen leidet, kocht kein Abendessen, kümmert sich nicht um das Kind und manchmal hat sie nicht die Kraft, aus dem Bett zu kommen. Für einen gesunden Menschen ist es schwer zu verstehen. Wie kann man einem geliebten Menschen helfen, Depressionen zu überwinden? Wie kann man mit jemandem, der an Depressionen leidet, unter einem Dach leben?

Es ist nicht einfach, mit jemandem, der depressiv ist, unter einem Dach zu leben. Ständige Beschwerden, geringes Selbstwertgefühl, Angstzustände, völlige Hilflosigkeit - all dies kann Sie aus dem Gleichgewicht bringen. Um mit jemandem zu leben, der an Depressionen leidet, braucht man viel Kraft und Geduld, aber vor allem muss man wissen, worum es bei dieser schwierigen Krankheit geht. Wenn Sie verstehen, was ein geliebter Mensch fühlt, und lernen, mit schwierigen Zeiten umzugehen, können Sie Krisen leichter überwinden.

Eine Person, die an Depressionen leidet, genießt nichts

Depression ist eine Krankheit, bei der depressive Verstimmung das wichtigste Symptom ist. Es ist bekannt, dass jeder von uns bessere und schlechtere Zeiten hat. Der Unterschied zwischen Chandra und Depression besteht darin, dass die schlechte Stimmung bei Chandra viel geringer ist und schwankt. Wenn etwas Gutes passiert, sind Sie glücklich, wenn etwas traurig ist, sind Sie traurig. Andererseits kann eine depressive Person nichts genießen. Es ist schwer, sie trauriger zu machen und es ist schwer, sie zum Lachen zu bringen. Er ist mehr oder weniger in demselben Zustand unangenehmer Gleichgültigkeit. Er hört auf, seinen Lieblingssport zu spielen, Bücher zu lesen, Freunde zu treffen. Sie ist Fahrrad gefahren und will es sich jetzt gar nicht mehr ansehen. Sie war fasziniert vom Theater, jetzt will sie nicht mehr online gehen, um ein Ticket zu kaufen. Eine Person, die an Depressionen leidet, kann selbst in den Situationen, die sie früher genossen hat, kein Glück fühlen. Er kann seine Pflichten bei der Arbeit nicht erfüllen, er vermeidet langsam den Kontakt mit seinen Verwandten, weil er glaubt, er sei die Ursache für ihre Probleme. Wenn er etwas tut, tut er dies mit großer Anstrengung. Sie fällt schließlich aus sozialen Rollen heraus.

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Depressionen sind mit existenziellen Schmerzen verbunden

Es ist leicht zu beobachten, dass es unter uns Menschen gibt, die optimistisch gegenüber Menschen und der Welt sind, sowie geborene Pessimisten. Wie kann man einen gewöhnlichen Unzufriedenen von jemandem unterscheiden, der depressiv ist? Eine depressive Person ist ein multiplizierter Pessimist, und pessimistisches Denken gilt sowohl für die Zukunft als auch für das, was war. "Ich konnte in meinem Leben nichts Gutes tun und nichts Gutes erwartet mich", sagt eine depressive Person. Egal, dass sie einen lohnenden Job, einen liebevollen Partner und erfolgreiche Kinder hat. Aus völliger Hoffnungslosigkeit nehmen sich Menschen mit Depressionen das Leben. Depressionen haben etwas Schreckliches: Sie sind die Krankheit mit der höchsten Anzahl an Todesfällen aller psychischen und somatischen Krankheiten. Weder Krebspatienten noch andere tödliche Krankheiten sterben so oft wie Menschen mit Depressionen. Wie auch immer es scheinen mag, Depressionen sind immer mit existenziellen Schmerzen verbunden. Aber es ist nicht nur eine Krankheit der Seele, die oft vergessen wird. Eine depressive Person leidet an somatischen Beschwerden. Aufgrund der gesenkten Schmerzschwelle tun ihm viele Dinge weh, er schläft nicht gut oder kann überhaupt nicht schlafen, er hat ein gestörtes hormonelles Gleichgewicht im Körper. Es gibt auch andere Symptome wie Appetitlosigkeit, Probleme mit Herz und Magen.

Wie kann man einer Person helfen, die an Depressionen leidet?

Oft erlaubt sich die Familie nicht zu glauben, dass ihr Angehöriger depressiv ist, was die Krankheit leugnet. Fast alle von ihnen erstellen Theorien oder übernehmen Verantwortung für das unterschiedliche Verhalten eines Familienmitglieds. Die Nachricht, dass dies schließlich eine Depression ist, ist mit einem Schock verbunden. Es fällt den Menschen immer noch schwer zu verstehen, dass Depressionen wie jede andere Krankheit sind, wie Grippe, Lungenentzündung oder Herzinfarkt. In einer Weile wird es vergehen und alles wird wieder normal sein. Seien wir ehrlich: Es gibt eine Krankheit, die überwunden werden muss. Wie es geht? Tu nicht so, als wäre Depression nichts. Die kranke Person fühlt sich einsam und braucht Ihre Unterstützung. Sagen Sie, dass Sie sich bewusst sind, wie sehr er leidet und dass Sie bei ihm sind. Tun Sie alles, um ihn mit dem Glauben zu infizieren, dass er sich erholen wird. Wiederholen Sie viele Male: "Es wird gut". Es ist für den Patienten schmerzhaft, sich im Stil von "Mach dir keine Sorgen" oder "Andere haben es schlimmer und sie brechen nicht zusammen" zu trösten. Die depressive Person macht sich bereits Sorgen, dass sie alle im Stich gelassen hat, und das Problem ist, dass sie sich nur darum kümmern müssen. Wenn Sie eine kranke Person dazu ermutigen, sich zusammenzureißen, entsteht zusätzliche Frustration, da sie dazu nicht in der Lage ist.

Eine Person, die an Depressionen leidet, braucht Unterstützung und Zustimmung

Die größte Unterstützung für einen Kranken besteht darin, seinen Zustand zu akzeptieren. Wenn er nicht aufstehen kann, lass ihn in Ruhe, lass ihn liegen. Bringen Sie Tee oder servieren Sie Frühstück. Verstehe, dass dieses Verhalten kein Akt der Faulheit oder des Wunsches ist, dich zu verärgern. Stellen Sie sich vor, der Patient hatte einen schweren Unfall und wurde in einen Gipsverband vom Hals bis zu den Füßen gelegt. Schließlich werden Sie ihn nicht zu Spaziergängen oder zum Kochen des Abendessens überstürzen. Eine Rehabilitation ist erforderlich, damit die Muskeln nicht nachlassen, sondern nur innerhalb der durch die Verletzung zulässigen Grenzen. Erwarten Sie nicht das Unmögliche einer depressiven Person.

Verwandte sind oft irritiert: "Sie gehen nicht zur Arbeit, machen zumindest etwas zu Hause." Aber wie, wenn der Kranke nichts tun kann? Er fühlt sich immer noch schlechter als müßig zu Hause zu sitzen, so dass seine kategorischen Forderungen seine depressive Stimmung nur vertiefen. Dies gilt insbesondere für Frauen, die von Natur aus ein großes Pflichtbewusstsein haben und sich selbst dafür verantwortlich machen, dass sie ohnehin schlechte Frauen und Mütter sind. Warum die Schuld verschlimmern? Wenn sie sich besser fühlen, versuchen Sie, den Patienten zu ermutigen, aktiv zu sein, z. B. zusammen zu gehen, aber erwarten Sie nicht zu viel. Wenn der Mann eine Stunde gelaufen ist, ist er nach 15 Minuten müde. Wenn Ihre Mutter gerne kocht, können Sie ihr anbieten, einen Salat zuzubereiten, aber denken Sie nicht, dass sie das ganze Abendessen selbst zubereiten und aufräumen kann. Eine kranke Person kann sich weigern, eine Handlung auszuführen, weil sie noch nicht an ihre Stärke glaubt oder weil sie nicht existiert. Sobald er sich besser fühlt, wird er seine Aktivität selbst steigern. Am Anfang wird der Erfolg darin bestehen, auf die Toilette zu gehen und sich die Zähne zu putzen. Denken Sie daran, dann zu loben. Sagen wir, es ist ein Zeichen dafür, dass er sich von einer Krankheit erholt.

Ermutigen Sie die Therapie und unterstützen Sie die Heilung

Motivieren Sie, stellen Sie Bücher und andere Ressourcen zu Depressionen zur Verfügung. Zeigen Sie Beispiele von Menschen, die es dank Unterordnung geschafft haben, sich von ihrer Krankheit zu erholen. Stellen Sie sicher, dass der Patient Medikamente in den vorgeschriebenen Dosen einnimmt. Moderne Formulierungen können einmal täglich verabreicht werden, sodass sie leicht zu kontrollieren sind. Antidepressiva sind wirksam, aber erwarten Sie nicht, dass sie alle sofort heilen. Sie müssen mindestens 2-3 Wochen auf die Wirkung der Therapie warten. Diese Behandlung ist symptomatisch und nicht kausal, so dass bei einigen Menschen die Krankheit zurückkehrt (20–30% der Patienten sind resistent gegen Medikamente und dann werden andere Behandlungsmethoden angewendet). Es ist wichtig, dass der Patient trotz seines Wohlbefindens die Erhaltungsdosis des Arzneimittels einnimmt.

Eine Person, die an Depressionen leidet, hat Stimmungsschwankungen

Der depressive Mensch sollte selbst entscheiden, was er will. Sie darf nicht gezwungen werden, etwas zu tun. Sie müssen sich bewusst sein, dass der Patient den ganzen Tag über Stimmungsschwankungen hat. Er mag sich morgens schrecklich fühlen, aber seine Stimmung verbessert sich tagsüber. Dieses Muster wiederholt sich und weckt Hoffnungen und Enttäuschungen in der Familie. Dies ist die grausame Ironie dieser Krankheit. Wenn Sie dies wissen, passen Sie den Tagesplan an die Fähigkeiten des Patienten an. Wenn er bis Mittag im Bett bleiben will, lass ihn ruhen. Wenn Sie abends Lust haben, ins Kino oder mit Freunden zu gehen oder sogar Spaß zu haben, müssen Sie dies nutzen. Sei vorsichtig, was du sagst und mit welchem ​​Ton. Der Patient ist sehr empfindlich und interpretiert jede Änderung zu seinem Nachteil. Erhebe nicht deine Stimme, zeige keine Ungeduld, weil es die ohnehin schon starke Schuld erhöht. Versuchen Sie, warm und freundlich zu sein, aber vermeiden Sie es, übermäßig einfühlsam zu sein, da dies zu häufigen Beschwerden führen kann. Lassen Sie sich nicht in pessimistisches Denken verwickeln. Menschen mit Depressionen neigen dazu, zu verallgemeinern. Wenn eine kranke Person sagt: "Niemand will mich, ich bin ein Problem für alle", versuchen Sie herauszufinden, wen sie genau meinen, und geben Sie freundliche Menschen an. Wenn er nicht reden will, erzwinge es nicht. Der Kranke hat Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen. Fragen Sie also nicht, welchen Tee er bevorzugt, sondern den, den er am meisten trinkt.

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Ignorieren Sie nicht die Gedanken an Selbstmord

Lernen Sie, Selbstmordgedanken zu erkennen. Die kranke Person interessiert sich für Themen im Zusammenhang mit dem Tod, organisiert ihre Angelegenheiten, z. B. schreibt sie ein Testament, entsorgt wertvolle Gegenstände oder geht riskantes Verhalten ein, z. B. fährt sie ein Auto zu schnell. Normalerweise ist die Angst vor Selbstmord so groß, dass er nicht direkt darüber spricht, sondern mehr Drogen und scharfe Gegenstände ansammelt oder sich von seiner Familie verabschiedet. Einige Leute implementieren ihre Bedrohungen, wenn sie ignoriert werden. Glücklicherweise enden nicht alle Selbstmordgedanken im Leben. Patienten begehen zu verschiedenen Zeitpunkten während ihrer Krankheit Selbstmord, auch wenn sie sich erholen, weil sie Angst vor einem Rückfall haben. Wenn Sie Störungen feststellen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt oder rufen Sie einen Krankenwagen. Nur ein Psychiater kann das Risiko eines Selbstmordversuchs bestimmen. Oft geht alles schnell: Ein Kranker kann in der Küche Kaffee trinken, geht dann ins Schlafzimmer und wirft sich aus dem Fenster. Das Verstecken von Medikamenten im Dienst zu Hause kann eine Tragödie nicht verhindern. Gemäß dem Gesetz zum Schutz der psychischen Gesundheit kann ein Patient, dessen Verhalten sein Leben unmittelbar bedroht, gegen seinen Willen behandelt werden.

Das Krankenhaus ist ein Glücksfall

Bei schweren Depressionen ist ein Krankenhausaufenthalt erforderlich, wenn die ambulante Behandlung unwirksam ist. Eine Person, die die rationale Kontrolle über ihr Verhalten verliert, aufdringliche Selbstmordgedanken hat oder deren Verhalten auf das Risiko hinweist, sich das Leben zu nehmen, sollte in eine psychiatrische Klinik eingeliefert werden. Es ist besser, die kranke Person ins Krankenhaus zu schicken, als eine Tragödie zu Hause passieren zu lassen. Eine Krankenhausbehandlung ist auch in Situationen ratsam, in denen der Aufenthalt des Patienten in der Familie die Depression weiter verschlimmert. Heute ist niemand mehr monatelang im Krankenhaus. Nach 2-3 Wochen ist der Patient geheilt und kehrt nach Hause zurück, um die Therapie fortzusetzen. Normalerweise haben Menschen mit Depressionen Angst vor dem Krankenhaus, genauso wie wir Angst vor einer Operation haben, aber genau wie Patienten nach der Operation sind sie dankbar, dass sie dorthin gegangen sind. Sie sind erleichtert, dass sie am Leben sind, dass die Medikamente angefangen haben zu wirken. Das Krankenhaus ist keine Strafe, sondern eine Erlösung.

Ein Psychologe hilft Ihnen, mit Depressionen und Stress umzugehen

Es lohnt sich, den Patienten davon zu überzeugen, die Hilfe eines Psychologen in Anspruch zu nehmen. Diese Therapieform wird hauptsächlich angewendet, damit der Patient nicht aufhört, selbst Medikamente einzunehmen, lernt, mit Depressionen und Stress umzugehen, die Anzeichen der bevorstehenden Krankheitsphase zu erkennen und dann so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen. Wenn der Patient sich gegen einen Arztbesuch verteidigt, überzeugen Sie ihn, aber zwingen Sie ihn nicht. Die Worte "Ich denke, Sie fühlen sich schlechter, also wäre es gut, einen Arzt aufzusuchen" werden besser aufgenommen als "Endlich zum Arzt gehen". Wenn eine Depression reaktiv ist (verursacht durch einen externen Faktor), muss die Familie versuchen, diesen Faktor irgendwie zu minimieren. Medikamente helfen, aber das Wichtigste ist, den Konflikt zu lösen und die Angehörigen zu unterstützen. Es ist bekannt, dass es für jemanden, der gestorben ist, schwierig ist, sich davon zu distanzieren, wenn jemand gestorben ist. Aber Sie können versuchen, seine Gedanken in andere Richtungen zu lenken. Die Mutter ist verstorben, und der Vater muss noch versorgt werden. Wenn die Ursache für Depressionen Probleme bei der Arbeit sind, überzeugen Sie die kranke Person, eine bessere zu finden. Depressive Menschen sind giftig, sie können die Umwelt mit Angst infizieren. Die Familie ist nicht nur mit zusätzlichen Aufgaben müde, sondern auch mit ständigem psychischen Stress. Deshalb ist es wichtig, die Krankenpflege so zu organisieren, dass Sie auch Zeit für sich selbst finden, um sich auszuruhen und zu entspannen.

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