Sie wissen, dass UV-Strahlen schädlich für die Haut sind, aber es ist schwer, sich einen Sommer ohne eine leichte Bräune vorzustellen. Um die schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts zu minimieren, schützen Sie Ihre Haut, indem Sie sie mit einer Creme mit hohem Sonnenschutzmittel schmieren. Wie wählt man den besten Sonnenschutz?
Jeder weiß, dass Sonnenschutz wichtig ist. Aber nicht jeder weiß, welcher Sonnenschutz für ihn am besten ist. Sonnenlicht erreicht uns unter anderem in Form von UVB- und UVA-Strahlung. Ersteres wirkt hauptsächlich auf die Epidermis, verursacht Erytheme und neoplastische Veränderungen. Der zweite ist noch heimtückischer, wenn er die Dermis erreicht. Es zerstört Kollagen- und Elastinfasern, verstärkt die schädlichen Wirkungen von UVB-Strahlen und ist die Hauptursache für phototoxische Reaktionen und Allergien. Um die schädlichen Auswirkungen der Sonne zu verringern, müssen Sie Sonnenschutzmittel verwenden.
Welchen Sonnenschutz solltest du wählen?
Zunächst sollte es einen ausreichend hohen UVB-Filter enthalten - siehe Nummer nach der SPF-Abkürzung. Bis vor kurzem waren die Markierungen auf der Verpackung inkonsistent. Für einen Hersteller lag der höchste Wert für SPF bei 60+ und für weitere 100. Da dies zu Informationschaos führte, hat die Europäische Kommission im vergangenen Jahr die SPF-Skala vereinheitlicht - der höchste Wert lag bei 50+. Unter den neuen Regelungen werden Hersteller nicht in der Lage sein, verschiedene, nicht vollständig zutreffende Informationen auf die Verpackung zu setzen, z. B. dass das Produkt eine 100% ige Blockade bietet, da ein derart perfektes System nicht existiert. Die Kommission empfiehlt, dass die Verpackung Informationen über die korrekte Anwendung des Produkts und die Grundsätze der sicheren Verwendung der Sonne enthält. Viele Hersteller haben es noch nicht geschafft, sich an die neuen Empfehlungen der Kommission anzupassen, daher werden wir in dieser Saison Vorbereitungen finden, die sowohl auf neue als auch auf alte Weise gekennzeichnet sind.
Lesen Sie auch: Die beste Diät für UV-Strahlung bei heißem Wetter. Auswirkungen von UVA- und UVB-Sonnenstrahlung auf die Haut Wie kann das Melanomrisiko verringert werden? [INTERVIEW mit prof. Piotr Rutk ...Wählen Sie eine Creme mit einem SPV-Filter gut
Passen Sie das Kosmetikum an Ihren Hautfototyp an. Je niedriger es ist, desto höher ist der Schutz, den Sie benötigen.
- Fototyp I - blasse Haut, Sommersprossen, blondes oder rotes Haar, blaue oder grüne Augen; brennt immer, bräunt kaum - Filter mindestens 30
- Fototyp II - heller Teint, helles oder dunkelblondes Haar, blaue oder grüne Augen; Die Haut brennt leicht, es ist schwierig, 20 zu bräunen
- Fototyp III - leicht dunkler Teint, braune Augen, braunes oder dunkelblondes Haar; Hautbräune nach einer anfänglichen Verbrennung
- Fototyp IV - dunkler Teint, sehr dunkle Haare und Augen, sehr seltene Verbrennungen; Haut bräunt sich schnell - Filter 10
Häufige Anwendung von Sonnenschutzmitteln
Ein Sonnenschutzprodukt sollte auch vor UVA-Strahlen schützen. Der Zeitpunkt und die Art der Anwendung des Präparats sind ebenfalls von großer Bedeutung. Schmieren Sie sich einige Minuten, bevor Sie in die Sonne gehen, und wiederholen Sie die Anwendung alle 2-3 Stunden. Achten Sie besonders darauf, wenn Sie ein Bad nehmen - auch wasserfeste Präparate verlieren nach Kontakt mit Wasser einige ihrer Eigenschaften. Und noch etwas - die Kosmetik ist es wirklich nicht wert, gerettet zu werden - die Haut ist nur dann richtig geschützt, wenn sich eine ziemlich dicke Schicht des Präparats darauf befindet.
Baby Sonnenschutz
Kinderhaut ist sehr empfindlich gegenüber UV-Strahlen, daher sollten Kinder unter drei Jahren nicht der Sonne ausgesetzt werden. Später ist ein besonders sorgfältiger Schutz erforderlich - ein Hut mit einem Material, das den Hals bedeckt, ein T-Shirt und ... eine gute Creme. Wir tragen Filterkosmetik auf die gesamte Haut auf, nicht zu vergessen die Ohren und Füße. Die ersten vier Lebensjahre eines Kindes sind die wichtigsten. Wenn es dann brennt, können später gefährliche Veränderungen auf der Haut auftreten.
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