Wie pflege ich meine Füße? Schließlich sind sie besonders anfällig für Verletzungen und Irritationen, weil wir ihnen die größte Belastung auferlegen. Meistens kümmern wir uns nur um das Aussehen der Nägel und vergessen die richtige Befeuchtung, das Abreißen abgestorbener Haut und die Verhinderung von Blasen und Hornhaut. Sobald Sie das Gefühl haben, dass sich Ihre Füße schlecht anfühlen und schlecht aussehen, nehmen Sie an einem Rapid Recovery-Programm teil. Überprüfen Sie, wie Sie Ihre Füße pflegen.
Inhaltsverzeichnis:
- So pflegen Sie Ihre Füße: Bereiten Sie ein Bad für sie vor
- Pflege der Füße: Glätten Sie die Haut
- So pflegen Sie Ihre Füße: Denken Sie an Ihre Nägel
- So pflegen Sie Ihre Füße: Bekämpfen Sie die häufigsten Probleme
Wie kann man nach Füßen fragen? Es ist nicht die einfachste Sache, weil die Haut der Füße leicht zu trocknen ist, denn obwohl sie dick ist, hat sie wenige Talgdrüsen, aber viel Schweiß. Auf den Fersen und Zehen wächst eine Schicht keratinisierter Epidermis, in der sich Risse bilden, die bis zur Dermis reichen und beim Gehen Schmerzen verursachen können. Wenn es also Zeit ist, dass Ihre Füße freigelegt werden, müssen sie betrachtet und die Vernachlässigung korrigiert werden.
So pflegen Sie Ihre Füße: Bereiten Sie ein Bad für sie vor
Eine Handvoll kosmetisches Salz in die Schüssel mit warmem Wasser geben. Die besten sind Zusammensetzungen auf der Basis von Salz aus dem Toten Meer, das extrem reich an Mineralien ist, aber es kann auch gewöhnliches Speisesalz sein. Das Salzbad wirkt erfrischend, hilft bei der Bekämpfung von Schwellungen und strafft die Haut.
Wenn Sie keine Salzbäder mögen, können Sie dem Wasser ein wenig Duschflüssigkeit oder ein paar Tropfen Olivenöl, ein Öl mit feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften, hinzufügen - die Idee ist, die Haut zu erweichen und zu entspannen. Halten Sie Ihre Füße nicht länger als 15 Minuten in warmem Wasser, da Haut und Nägel zu weich werden.
Pflege der Füße: Glätten Sie die Haut
Trocknen Sie Ihre Füße, entfernen Sie die Nagelhaut mit einem Pediküre-Stick und glätten Sie die lose Haut mit einer feinen Reibe oder einem Peeling. Verwenden Sie am besten ein speziell für die Füße entwickeltes Peeling.
Dies sind Zubereitungen, die normalerweise Bimssteinpartikel oder Salzkristalle und aromatische Öle enthalten - sie polieren die Epidermis, während sie sie nähren. Zum Schluss reiben Sie Ihre Füße mit einer Creme, die sie befeuchtet und weich macht. Tragen Sie es auf Ihre Haut auf und massieren Sie es ein. Klopfen Sie Ihre Füße, üben Sie Druck auf Ihre Daumen. Nehmen Sie sich Zeit - eine solche Massage verbessert zusätzlich die Durchblutung und entspannt Sie.
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Es wird für Sie nützlich seinBefeuchtet die Haut der Füße
Trockene Haut an den Füßen neigt dazu, schnell zu Hornhaut zu werden. Um dies zu verhindern, halten Sie sie gut mit Feuchtigkeit versorgt. Verwenden Sie morgens eine Feuchtigkeitscreme, um die Hydro-Lipid-Schicht der Haut wieder aufzubauen und ein Austrocknen zu verhindern. Legen Sie abends eine pflegende Maske auf Ihre gewaschenen Füße, warten Sie, bis sie absorbiert ist, und ziehen Sie Baumwollsocken an. Wenn Sie sie morgens abnehmen, werden Sie feststellen, dass die Haut glatt, weich und mit Feuchtigkeit versorgt ist.
So pflegen Sie Ihre Füße: Denken Sie an Ihre Nägel
Zangen mit abgerundeter Schneidfläche eignen sich am besten zum Schneiden von Nägeln. Dank dessen knacken sie nicht den Teller, der viel härter ist als die Hände.
Kürzen Sie die Nägel so, dass sie etwas über die Fingerspitzen hinausragen - sie sollen sie vor Verletzungen schützen. Feilen Sie die Seiten der Platte, indem Sie sie leicht abrunden - aber vorsichtig, denn wenn Sie es zu tief tun, wachsen die Nägel schmerzhaft in den Körper hinein. Entfernen Sie dann die verdickte Haut, indem Sie sie mit einer speziellen Reibe reiben.
Verwenden Sie keinen Bimsstein, da seine poröse Struktur hervorragende Bedingungen für die Vermehrung von Bakterien bietet. Wenn die Epidermis Risse aufweist, reiben Sie sie, indem Sie die Reibe parallel zu den Rissen bewegen, um sie nicht zu verbreitern.
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So pflegen Sie Ihre Füße: Bekämpfen Sie die häufigsten Probleme
Hühneraugen und Hühneraugen sind kegelförmige Schwielen der Haut, die wie ein Nagel im Körper haften. Sie bilden sich normalerweise an Stellen, an denen der Fuß ständig gegen den Schuh gedrückt wird.
Was ist zu tun?
Tränken Sie Ihre Füße, tupfen Sie sie trocken und tragen Sie ein Pflaster oder eine Löschlotion auf. Befeuchten Sie Ihre Füße nach 2-3 Tagen erneut und reiben Sie die raue Haut mit einer Reibe oder einem Bimsstein um den Druck - der Kern sollte während dieses Vorgangs abnehmbar sein. Wenn nicht, wiederholen Sie den gesamten Vorgang oder lassen Sie sich von einem Podologen beraten.
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Gebrochene Fersen sind meist das Ergebnis starker Trocknung und schneller Verhornung der Epidermis. Aufgrund von Vitaminmangel, hauptsächlich Vitamin A, können sich auch Risse bilden.
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Was ist zu tun?
Nachdem Sie Ihre Füße täglich mit kosmetischem Salz oder Badelotion in Wasser eingeweicht und die keratinisierte Epidermis sanft eingerieben haben, massieren Sie die Rissheilcreme oder den Inhalt der Vitamin A + E-Kapsel in Ihre Fersen und ziehen Sie dann Baumwollsocken an. Unter dem Einfluss von Hitze dringen die Creme oder der Inhalt der Ampulle leichter in die Haut ein.
Schwitzende Füße sind normalerweise das Ergebnis vieler Stunden in warmen Schuhen. Dann atmet die Haut nicht und ist ständig feucht, was günstige Bedingungen für Pilzinfektionen schafft.
Was ist zu tun?
Tauchen Sie Ihre Füße in ein Kräuterbad (z. B. reduziert eine Infusion von Eichenrinde den Schweiß und Salbei hat eine desinfizierende Wirkung).Trocknen Sie die Haut gründlich und reiben Sie sie mit dem Antitranspirant ein. Verwenden Sie täglich ein Fußdeodorant. Wenn Sie geschlossene Schuhe tragen, verwenden Sie Talkumpuder, um Feuchtigkeit aufzunehmen. Wechseln Sie tagsüber, z. B. bei der Arbeit, zu leichteren Schuhen. Wenn Sie die ersten Anzeichen einer Mykose bemerken - Blasen an den Fußsohlen und zwischen den Zehen -, schmieren Sie die Haut nach jedem Waschen Ihrer Füße mit einem Antimykotikum, z. B. mit Teebaumöl.
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