Wie bekomme ich einen Körper?

Ich bin 22 Jahre alt, esse jeden Tag große und kalorienreiche Mahlzeiten und auch viel zwischen den Mahlzeiten, und trotzdem kann ich nicht zunehmen. Was soll ich machen?

Vielleicht ist das deine Schönheit. Wenn Sie dieser Zustand stört, wenden Sie sich an Ihren Endokrinologen, um hormonelle Störungen auszuschließen. Eine Diät zur Gewichtszunahme erfordert 6-7 Mahlzeiten, und ihr Heizwert sollte im Bereich von 3500-4000 kcal liegen. Einige dieser Kalorien können aus energiereicher Sporternährung stammen. Es lohnt sich auch, im Fitnessstudio unter Aufsicht eines Trainers zu trainieren. Er wird "Massenübungen" anwenden. Es gibt keine Heilung für Gewichtszunahme. Steroide werden bei streng definierten Krankheitsentitäten eingesetzt.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.