Wie viel kannst du aushalten?

Seit 6 Jahren kümmert sie sich um hilflose, kranke Eltern. Ich habe das Haus seit 4 Monaten nicht verlassen. Ich kann mir keine Krankenschwester leisten, nur mein Mann arbeitet, ich kann nicht. Ich habe gesundheitliche Probleme. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Asthma. Ich kann mich nicht heilen, weil ich die Kranken nicht verlassen kann. Meine Familie fällt auseinander. Die Kinder haben einen Groll gegen Vernachlässigung, der Ehemann meidet eindeutig das Haus, und die Eltern haben auch ständig einen Groll, kritisieren mich und machen sich über mich lustig. Ich weiß, dass diese Malignität eine Krankheit ist. Ich muss wirklich heilen. Ich kann nichts für mich tun, es gibt immer etwas zu tun. Ich habe vernachlässigt, ich habe aufgehört, mich um mein Aussehen zu kümmern, ich esse zu viel, nichts macht mir Freude. Ich weiß, dass ich mich zusammensetzen muss, dass ich vielleicht morgen stärker werde, heute glaube ich nicht, dass ich damit fertig werden kann. Und ich muss, weil ich eigentlich alleine bin.

Sich um kranke Menschen zu kümmern, ist eine sehr schwere Aufgabe. Sowohl geistig als auch körperlich. Wenn wir uns um unsere Eltern oder andere nahe Familienmitglieder kümmern, verdoppeln sich diese Schwierigkeiten, weil es eine starke emotionale Belastung, ein Pflichtgefühl und die Bereitschaft gibt, um jeden Preis mit allem fertig zu werden. Sie können nicht viel auf dem Rücken halten, weil Sie bald auch selbst Pflege brauchen werden. Sie müssen unbedingt Hilfe bekommen und sich nicht mehr so ​​viele Gedanken darüber machen, was andere denken und sagen. Sie haben das Recht auf Ihre eigene Gesundheit und Ihr eigenes Leben, auf eine kleine Pause und die Möglichkeit, auf sich selbst aufzupassen. Brauchen deine Eltern wirklich deine Fürsorge? Können die Kinder Ihnen bei Ihren Hausarbeiten helfen, anstatt darauf hinzuweisen, dass sie nicht gut aufgehoben sind? Schließlich betreuen Heim und Familie nicht nur Kinder und einen Ehemann, sondern auch gegenseitige Hilfe, Rechte und Pflichten. Kinder können wahrscheinlich zumindest einige der Dinge übernehmen. Gleiches gilt für den Ehemann. Sie müssen sie alle darauf aufmerksam machen, dass sie umso besser und gesünder sind, je mehr sie Ihnen helfen - Sie werden schöner, gesünder und haben auch Zeit für sie. In unserer Gesellschaft ist es für eine Frau mittleren Alters am schwierigsten, mit dem Gefühl umzugehen, dass ihr nichts geschuldet wird und dass sie alles andere opfern sollte, sonst wird sie von Schuldgefühlen gequält. Nieder mit der Schuld !!! Sie müssen etwas für sich selbst tun, weil Sie (buchstäblich und im übertragenen Sinne) verrückt werden und an Müdigkeit sterben können. Sie sind nicht allein - Sie sind von Menschen umgeben. Seien Sie konsequent. Sie haben Recht!

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.