Diät während der Schwangerschaft mit Diabetes. Postpartale Zuckermessungen

Bei mir wurde Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert. Ich habe alle einfachen Zucker aufgegeben, ich habe sie aus meiner Ernährung gestrichen - Zucker in den oberen Grenzen liegt bei 110. Der Diabetologe hat mir manchmal erlaubt, Eis zu essen. In vielen Foren wurde jedoch darauf hingewiesen, dass sie Zucker anheben. Ich habe mir 2 mal erlaubt. Jedes Mal, wenn ich Zucker nach 20, 40 und 60 Minuten gemessen habe und er 100 nicht überschritten hat. Ist es möglich, dass sie meinen Zucker nicht erhöhen und ich es mir leisten kann? Muss ich während des Wochenbettes auch die Ernährung und die Messungen beibehalten oder einfach die Kurve nach der Geburt wiederholen?

Diät für Schwangerschaftsdiabetes sollte reich an komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen sein. Vermeiden Sie einfache Fette und Kohlenhydrate. Die Diät sollte alle Nährstoffe enthalten: Eiweiß, Fette, Kohlenhydrate, Mineralien und Vitamine. Es ist wichtig, den angemessenen Heizwert, die Regelmäßigkeit der Mahlzeiten, die Auswahl der Produkte und die Art ihrer Zubereitung beizubehalten.

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Bei Schwangerschaftsdiabetes sollten große Schwankungen des Blutzuckerspiegels vermieden und sein Wert konstant gehalten werden. Dies ist dank regelmäßiger, kleiner Mahlzeiten und komplexer Kohlenhydrate möglich. Der Körper verdaut und absorbiert sie, ohne einen plötzlichen Anstieg des Blutzuckers zu verursachen. Solche Produkte umfassen:

Grobmühlenbrot
Grütze
Hafer- und Gerstenflocken
brauner Reis
Vollkornnudeln

Bitte essen Sie viel Gemüse, es ist reich an wichtigen Ballaststoffen in der Ernährung.

Sie müssen das Essen von Obst einschränken, da diese viele einfache Zucker enthalten. Es ist jedoch am besten, vollständig zu beseitigen:

Trauben
Bananen
getrocknete Früchte
süße Getränke, Säfte
Sirupe
süßer Joghurt und Käse
Kuchen
Süßigkeiten
Schokolade
Zucker
Honig
Marmeladen
Halva
Eis

Protein ist eine wichtige Energiequelle. Sie sollten es in Form von magerem Fleisch (Geflügel, Fisch, Kalbfleisch), Milch und Milchprodukten bereitstellen. Es ist jedoch wichtig, dass sie so wenig Fett wie möglich enthalten und nicht gesüßt sind.

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Bitte beschränken Sie tierische Fette zugunsten pflanzlicher Fette, z. B. Rapsöl, Sojaöl, Olivenöl. Die besten Methoden zur Wärmebehandlung sind Kochen, Dämpfen, Schmoren, Backen in Folie und Grillen.

Wie ich bereits geschrieben habe, rate ich vom Verzehr von Eis ab, da es viele einfache Zucker enthält, die den Blutzuckerspiegel erhöhen.

Nach Schwangerschaftsdiabetes kehren die meisten Frauen innerhalb von 6 Wochen nach der Entbindung zu normalen Glukosespiegeln zurück. Nach 6 Wochen sollten Sie den 75 g Glukosebeladungstest erneut durchführen.