Die OXY-Diät ist eine neue Protein-Diät, deren Prinzipien denen der Dukan-Diät ähnlich sind. Die OXY-Diät wurde jedoch von Spezialisten verbessert, wodurch sie laut ihren Autoren den Körper nicht in der gleichen Weise beeinträchtigt wie die Protein-Diät eines diffamierten Diätassistenten. Was ist die OXY-Diät? Wie viel Gewicht können Sie darauf verlieren? Und vor allem: Ist die OXY-Diät gesundheitssicher?
Inhaltsverzeichnis
- Die OXY-Diät: Worum geht es?
- OXY-Diät: Stufe eins - Fettverbrennung
- OXY-Diät: Stufe zwei - SCHRITT
- OXY-Diät: Stufe drei - BALANCE
- OXY Diät - ist es gesund?
- Die OXY-Diät - ist sie effektiv?
- OXY-Diät - Kontraindikationen
Die OXY-Diät ist ein dreiphasiges Gewichtsverlustsystem, mit dem Sie, wie die Macher der Diät argumentieren, in 3 Wochen unnötige Kilogramm (sogar 15 kg!) Effektiv verlieren können. Wie wir auf der offiziellen Website erfahren: dietaoxy.pl, über die Sie ein fertiges Menü kaufen können, basiert die Oxy-Diät "auf der klassischen Protein-Diät, wurde jedoch von unseren Experten verbessert. Dank dieser Tatsache schädigt sie nicht die Nieren und die Leber . . ed.], und seine Verwendung verbessert den allgemeinen Zustand des Körpers und das Wohlbefinden ".
Die OXY-Diät: Worum geht es?
Die OXY-Diät besteht aus drei verschiedenen Phasen, die jeweils 7 Tage dauern. Während der gesamten Diät ist die Basis des Menüs der OXY Shake, reich an Antioxidantien, bestehend aus Cranberry-Früchten, Kefir und Weizenkleie.
Laut den Autoren der Diät soll OXY Shake, regelmäßig getrunken, Giftstoffe aus dem Körper entfernen, die Harnwege reinigen und so - die Nebenwirkungen einer Protein-Diät wie Müdigkeit, Schweregefühl, Formverlust, Probleme mit dem Stuhlgang, Nierenprobleme neutralisieren und Leber.
Es ist wichtig zu wissen, dass Cranberry den Stoffwechsel anregt und somit - den Gewichtsverlust unterstützt. Alles dank der Tatsache, dass es Substanzen enthält, die an der Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper beteiligt sind. Während der Schlankheitsbehandlung ist es am besten, nach rohen Preiselbeeren zu greifen, die nur etwa 46 kcal pro 100 g enthalten.
Die OXY-Diät: Stufe eins - Fettverbrennung
Das Ziel der ersten Stufe der OXY-Diät ist es, schnell Fett zu verbrennen. Daher wird das Menü einer abnehmenden Person von tierischem Protein dominiert, das, wenn es in der richtigen Menge verabreicht wird, die Fettverbrennung intensiv beschleunigt und gleichzeitig keine für Proteinüberdosierung charakteristischen Nebenwirkungen verursacht, d. H. Stoffwechselstörungen, atherosklerotische Veränderungen, und nicht belastet lebenswichtige Organe wie Leber und Nieren wirken.
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OXY-Diät: Stufe zwei - Schritt
Das Ziel der zweiten Stufe der OXY-Diät ist es, die erzielten Wirkungen zu konsolidieren. In der zweiten Woche der Diät ist pflanzliches Protein im Menü enthalten. Laut den Erstellern der Diät sollte das richtige Verhältnis von pflanzlichem zu tierischem Protein 50:50 betragen.
OXY-Diät: dritte Stufe - Gleichgewicht
Es ist eine Phase der Stabilisierung des gesamten Gewichtsverlustprozesses, die die abnehmende Person vor dem Jojo-Effekt schützen soll. Wie die Macher der Diät argumentieren, ist in diesem Stadium des Abnehmens der Gehalt an Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten im Verhältnis zu den vom Food and Nutrition Institute empfohlenen Standards angemessen.
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Der Proteingehalt beträgt 15-20% des Gesamtenergiewertes der Nahrung und seine Menge variiert zwischen 65-70 g - das entspricht dem Tagesbedarf eines durchschnittlichen Erwachsenen.
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Autor: Zeit S.A.
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Eiweißdiät: Menü. 3 eintägige Menüs gemäß der Proteindiät WichtigFragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie zur OXY-Diät wechseln!
Wie die Administratoren der Website www.dietaoxy.pl betonen, "ist die Website keine Quelle für medizinisches Wissen. Daher wird empfohlen, vor Verwendung der darin enthaltenen Ratschläge einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, der das Risiko im Zusammenhang mit der Einhaltung der auf der Website enthaltenen Informationen durch bewerten sollte bestimmte Benutzer ". Darüber hinaus stellen "keine im Programm enthaltenen Informationen einen medizinischen Rat dar und dürfen nicht als Ersatz für einen Besuch bei diesen Spezialisten behandelt werden".
Wenn der Arzt bestätigt, dass Kontraindikationen für die Anwendung der OXY-Diät vorliegen, sollte sie daher abgebrochen werden.
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OXY Diät - ist es gesund?
Die erste Stufe der OXY-Diät ist der Dukan-Diät sehr ähnlich, die nicht nur von Ernährungswissenschaftlern, sondern auch von Ärzten verurteilt wird, da sie nur auf tierischem Protein basiert.
Die zweite Stufe der OXY-Diät wurde durch Zugabe von pflanzlichem Protein verändert. Aufgrund der Tatsache, dass der Verbrauch von Proteinen allein auf nur 2 Wochen begrenzt war, ist das Risiko, dass sie Nebenwirkungen verursachen, minimal.
Außerdem ist die dritte Stufe der Diät - wie die Macher argumentieren - keine Proteindiät, sondern eine gesunde, ausgewogene Ernährung, da sie die richtige Menge aller Nährstoffe liefert, die zur Deckung des Ernährungsbedarfs erforderlich sind.
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Was sind die Nachteile der OXY-Diät? Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass der schnelle Gewichtsverlust zu Beginn der Diät nicht auf die Verbrennung von unnötigem Fett zurückzuführen ist, sondern auf Glykogenzucker, der in der Leber und den Skelettmuskeln gespeichert ist. Erst nach ca. 2 Wochen Diät beginnt der Körper langsam, Fett zu verbrennen.
Daher birgt jede schnelle Diät, und genau das ist die OXY-Diät, ein großes Risiko für den Jojo-Effekt nach Abschluss.
Es wird für Sie nützlich seinDie OXY-Diät - ist sie effektiv?
Wie wir aus den OXY-Diätbestimmungen lernen, "garantiert der Administrator nicht, dass das Produkt keine Nebenwirkungen für den Benutzer verursacht. Wir garantieren auch nicht, dass der Benutzer die im Programm angegebenen Effekte erzielt. Durch die Vielzahl der Faktoren, die den Gewichtsverlust beeinflussen, können Benutzer verschiedene Effekte erzielen." .
In Anbetracht des Vorstehenden übernimmt der Administrator keine Garantie, um das auf der Website und auf dem Produkt genau angegebene Ergebnis zu erzielen. Der Benutzer kann Gewicht verlieren, muss aber nicht. "
OXY-Diät - Kontraindikationen
- Schwangerschaft und Stillzeit
- Nieren- und Lebererkrankungen
- Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre
- das Vorhandensein von Nierensteinen
- Diabetes
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Proteinallergien (z. B. Allergie gegen Kuhmilchprotein)
- erhöhte Lebertests (ALT, AST), Kreatininspiegel
- identifizierte Nährstoffmängel
- Anämie
- Jugend
- das Vorhandensein anderer ernährungsbedingter Krankheiten
Wie man gesund abnehmen kann - Ratschläge der Psychodietetik
Jeder von uns träumt von einer schlanken und formschönen Figur. Allerdings sind nicht alle Methoden zum Abnehmen gut für unsere Gesundheit. Wie kann man klug und gesund abnehmen? Hören Sie unserer Expertin zu - Psychodietizin und Gesundheitstrainerin Elżbieta Lange.
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