Die 1000-Kalorien-Diät: Rezepte zur Gewichtsreduktion. Was zu essen, um Gewicht zu verlieren?

Bei einer 1000-Kalorien-Diät können wir oft die gleiche Frage satt haben: Was sollte eine abnehmende Person essen, damit sie nicht für immer hungrig ist und schnell Gewicht verlieren kann? Hier sind einige Rezepte für Gerichte, die Ihren Stoffwechsel beschleunigen und unnötiges Fett verbrennen.

Cocktails abnehmen

Schlankheitscocktails, hauptsächlich Milch, Gemüse und Obst, enthalten die meisten Nährstoffe, die unser Körper benötigt, und füllen schnell den Magen, wodurch ein Gefühl der Fülle für eine lange Zeit entsteht.

Ein solcher Schlankheitscocktail ist der Grapefruit-Smoothie. Es reicht aus, 2 Grapefruits und eine Orange herauszudrücken. Ein Teelöffel Honig sollte dem Saft hinzugefügt werden, um die Bitterkeit der Grapefruit zu mildern.

Diät-Suppen

Schlankheitssuppen müssen nicht langweilig sein. Vergessen Sie traditionelle Gemüsesuppen. Während dieser schwierigen Zeit der 1000-Kalorien-Diät können Sie sich eine Portion Bananen-, Avocado- und Muschelsuppe zubereiten.

Wie man Muschelsuppe macht

Alles was Sie tun müssen, ist die Muscheln zu kochen, das Fleisch aus den Schalen zu nehmen und es abkühlen zu lassen. In der Zwischenzeit Zwiebel, Tomaten und zerdrückten Knoblauch in Olivenöl anbraten. Vergessen Sie nicht, nach Belieben Thymian, Salz und Pfeffer hinzuzufügen. Gießen Sie dann die Brühe von den gekochten Muscheln auf das Ganze und kochen Sie sie 15 Minuten lang. Nach einer Viertelstunde den Inhalt der Brühe glatt rühren und die Muscheln hinzufügen.

Autor: Zeit S.A.

Eine individuell ausgewählte Diät ermöglicht es Ihnen, leicht Gewicht zu verlieren, sich gesund und lecker zu ernähren und gleichzeitig die Fallstricke "wundersamer" Schlankheitsdiäten zu vermeiden. Nutzen Sie JeszCoLisz, das innovative Online-Ernährungssystem des Health Guide, und kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Genießen Sie noch heute ein perfekt ausgewähltes Menü und die ständige Unterstützung eines Ernährungsberaters!

Gewichtsverlust Salate

Schlankheitssalate sind der einfachste Weg, schlank zu sein. Sie können sie in jedem Geschäft kaufen und während der Mittagspause, des High Tea oder des Abendessens essen. Es ist ein zeitloses und universelles Schlankheitsgericht.

Hühnersalat Rezept

Die gekochte Hühnerbrust, eine Paprika, 2 Ananasscheiben, einen Apfel und eine Karotte würfeln. Den Mais abtropfen lassen und in eine Schüssel geben. Den gelben Käse auf einer Reibe reiben. Dann mischen Sie alle Zutaten zusammen, fügen Sie eine Prise Pfeffer hinzu, um zu schmecken und es ist fertig. Guten Appetit!