Ich bin 57 Jahre alt, BMI - 30. Ich versuche mich gesund zu ernähren, dh ich koche mich aus guten Produkten, aber ich mache einen Fehler beim Essen, weil ich es zweimal am Tag esse. Frühstück ca. 30-60 Minuten nach dem Aufstehen (ca.9 Uhr), mittags esse ich etwas Joghurt oder Obst und esse gegen 19-20 Uhr zu Abend. Das Abendessen ist im Allgemeinen eine warme Mahlzeit, nicht einmal sehr reichlich (ich habe eine gastroösophageale Refluxkrankheit - ich kann nicht viel auf einmal essen). Seit ungefähr 10 Jahren habe ich auch mit nervösem Durchfall zu kämpfen (ich nehme morgens 1 Tablette Loperamid). Mittags esse ich mehr, weil ich später ein Problem mit zusätzlichen Stühlen habe (und gegen 14 Uhr muss ich zur Arbeit gehen). Kann ich durch die Einnahme von Chrom abnehmen und ist es in meinem Alter schädlich?
Joanna, Chrom in Tabletten hilft dir nicht, da du den grundlegenden Fehler einer kleinen Anzahl von Mahlzeiten machst. Nicht nur das, es kann Ihnen schaden, wenn Sie Darmprobleme haben.
Ihr Fall ist klinisch und erfordert eine Reihe von Tests, um die Ursache für Ihr Übergewicht zu ermitteln. Zusätzlich zu schlechten Essgewohnheiten kann es sich um Glutenallergie, Laktoseintoleranz, Schilddrüsenerkrankungen, Sexualhormonstörungen aufgrund der Wechseljahre, Diabetes und Vitamin-D-Mangel handeln.
Ich fordere Sie dringend auf, Ihren Arzt aufzusuchen, die von ihm bestellten Tests durchzuführen und, wie mehr über Ihren Stoffwechsel bekannt ist, einen Ernährungsberater aufzusuchen und ein Diätprogramm aufzustellen. Sie werden mit Hilfe von Spezialisten abnehmen, nicht mit der beworbenen Pille, Kräutern oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln. Die besten Wünsche.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
