Hilft Ihnen Sojaprotein in Ihrer Ernährung beim Abnehmen?

Ist Sojaprotein ein gutes Protein zur Reduzierung von Körperfett? Macht dich Soja fett? Ist es gesund für den Körper?

Sojaprotein ist ein sehr gutes Protein während des Gewichtsverlustprozesses. Aufgrund der unvollständigen Zusammensetzung der Aminosäuren kann es jedoch nicht die einzige Proteinquelle in der Nahrung sein. Sojabohnen sind kalorienreich, aber das ist nicht das Wichtigste. Wichtig ist, dass es einen niedrigen glykämischen Index (IG) hat, der die Bauchspeicheldrüse nicht übermäßig dazu anregt, Insulin abzuscheiden. Überschüssiges Insulin fördert die Gewichtszunahme.

Sojabohnen sind sehr gesund. Es enthält sekundäre Pflanzenstoffe, die sich positiv auf das endokrine System von Frauen auswirken. Ich empfehle es jedoch nicht Jungen, da es helfen kann, die Testosteronsekretion zu reduzieren.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter