Himbeeren helfen, Fieber zu überwinden, Knoblauch bekämpft Bakterien. Aber wussten Sie, dass Olivenöl und Sauerkraut auch heilende Eigenschaften haben? Erfahren Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs bestimmter Gemüse-, Obst- und Kräuterarten.
Einige Gemüse, Früchte und Kräuter helfen uns, viele banale Beschwerden zu lindern oder die Behandlung zu beschleunigen. Sie müssen nur wissen, welche und wie man sie benutzt. Denken Sie auch daran, dass nicht alles alleine behandelt werden kann. Wenn sich der Gesundheitszustand nach der Behandlung zu Hause nicht verbessert, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.
Bei Erkältungen - Knoblauch, Himbeersaft, Radieschen
Knoblauch ist am besten bei Erkältungen. Es enthält antimikrobielle (antibiotikaähnliche) flüchtige Substanzen, die beim Hacken oder Zähneknirschen freigesetzt werden. 3 Minuten reichen aus, damit der Knoblauchsaft die Bakterienkolonie zerstört. Es lohnt sich auch, Himbeer- oder Johannisbeersaft in der Speisekammer zu haben - er wärmt Sie auf und hilft, das Fieber zu senken. Meerrettich und Rettich können auch bei der Behandlung von Erkältungen hilfreich sein. Sie wirken, um Auswurf zu verursachen, überschüssigen Schleim und Schleim aufzulösen und Nase und Nebenhöhlen zu reinigen.
Für Blutdruck und Herz - Apfelbeere, Spinat, Pfeffer, getrocknete Aprikosen, Honig
Essen Sie für Blutdruck und Herz Apfelbeerkonserven. Dank der Verbindungen mit starken antioxidativen Eigenschaften senkt es den Blutdruck und reguliert die Durchblutung. Spinat, Paprika und getrocknete Aprikosen wirken ähnlich. Grapefruits, besonders rote, sind sehr gut für das Herz. Sie enthalten große Mengen an Salicylsäure, was sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt. Es verdünnt das Blut und schützt vor Arteriosklerose. Honig ist eine großartige Medizin für das Herz. Es stärkt sie und verbessert die Durchblutung. Rapshonig ist am nahrhaftesten, gefolgt von Buchweizen, Heidekraut und schließlich Linde.
WichtigSilage ist eine gute Quelle für Vitamin C und Mineralsalze. Mit der Zeit gehen sie vom Produkt in die Sauce über, weshalb es genauso wertvoll ist wie das Gemüse und Obst selbst. Kohl enthält das meiste Vitamin C und es enthält auch viele B-Vitamine. Silage ist das wertvollste Rohprodukt (Bigos enthält fast kein Vitamin C). Während der Fermentation wird Milchsäure gebildet, die das Wachstum von Mikroorganismen hemmt, die Verdauung verbessert, die Zusammensetzung der Bakterienflora im Verdauungssystem stabilisiert und auch den Appetit anregt. Neben Gurken und Kohl (weiß und rot) eignen sich auch Pilze, Paprika, Tomaten, ungarische Äpfel und Birnen zum Einlegen. Zitronen und Trauben werden ebenfalls gepresst.
Für Leber und Gallenblase - Zitrone, Oliven, Tomaten, Rüben
Zitrone hat eine starke antiseptische Wirkung und löst Gallensteine auf. Wenn Sie Sand oder Steine in der Tasche haben, trinken Sie jeden Tag ein paar Teelöffel Saft und geben Sie ihn anstelle von Essig zu Ihrem Essen. Oliven erhöhen die Gallensekretion. Infolgedessen verbessern sie die Funktion von Leber und Beutel und regulieren die Verdauung. Grüne Erbsen und rohe Tomaten wirken beruhigend. Die Arbeit der Leber verbessert die beliebte Rote Beete, d. H. Gekochte Rote Beete mit Meerrettich, unter Zusatz von Kreuzkümmel.
Für Kopfschmerzen - Kaffee, Ingwer, Kirschen
Kaffee kann manchmal bei Kopfschmerzen helfen, solange Sie keinen hohen Blutdruck haben, er stark ist und Sie ihn trinken, sobald sich die Schmerzen zeigen. Koffein erweitert die Blutgefäße, so dass es die Entwicklung von Migräne stoppen oder Symptome lindern kann, die durch einen Blutdruckabfall verursacht werden. Ingwer beugt der Übelkeit vor, die häufig mit Migräne einhergeht, und lindert sie manchmal. Kirschen wirken dank des Kaliumgehalts entspannend und lindern Kopfschmerzen, die durch Muskelverspannungen verursacht werden. Ersparen Sie sich diese Früchte nicht, kochen Sie im Winter Suppen aus Tiefkühlkost und essen Sie Konserven.
Für cholesterinreiche Zwiebeln, Äpfel und Avocados
Zwiebeln sind das Beste für einen hohen Cholesterinspiegel. Es enthält ein starkes Oxidationsmittel (Quercetin), das die Bildung freier Radikale beim Verbrennen von gesättigten Fettsäuren hemmt. Dank dessen erhöht es den "guten" Cholesterinspiegel und verhindert die Bildung von "schlechtem" Cholesterin. Es ist nicht ohne Grund, dass man sagt, man sollte tagsüber zwei Äpfel essen - einen für die Schönheit und einen für die Gesundheit. Diese beliebte Frucht, die das ganze Jahr über erhältlich ist, ist eine Quelle für lösliche Ballaststoffe, insbesondere Pektin, wodurch mehr Cholesterin über den Kot aus dem Körper ausgeschieden wird und weniger im Blut verbleibt. Avocados enthalten wiederum einfach ungesättigte Fettsäuren, die den Gesamtcholesterinspiegel senken und "gut" erhöhen. Sesam, getrocknete Pflaumen und Bohnen senken ebenfalls den Cholesterinspiegel.
Mach es unbedingt
- Bei laufender Nase eine Knoblauchzehe mit einem Teelöffel Honig in einer Tasse lauwarmem Wasser zerdrücken. Zitronensaft hinzufügen. 3 mal am Tag trinken.
- Für das Herz - gießen Sie 2-3 Esslöffel Honig mit kaltem Wasser und lassen Sie es über Nacht einwirken, damit sich der Honig auflöst. Fügen Sie morgens etwas warmes Wasser hinzu. Trinken Sie jeden Morgen ein Glas dieses Getränks auf nüchternen Magen.
- Für Druck - einen Zentimeter geschälten und geriebenen Ingwers ein Glas kochendes Wasser gießen, abdecken und 20 Minuten beiseite stellen. Nach dem Sieben einen Teelöffel Honig hinzufügen und vor dem Essen in kleinen Schlucken trinken. Anstelle von frischem Ingwer können Sie auch einen Teelöffel Pulverpulver verwenden.
- Für Cholesterin - trinken Sie einmal täglich einen Esslöffel Olivenöl oder Lebertran. Überprüfen Sie nach drei Monaten Ihren Cholesterinspiegel. Falls erforderlich, setzen Sie die Behandlung fort, bis das Ergebnis "normal" ist.
Bei Durchfall - Reis, Karotten, Brombeeren, Blaubeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren
Durchfallsymptome werden durch verkochten Reis oder Karotten (sogenannte Karotten) gelindert, die mit dem Wasser gegessen werden, in dem sie gekocht haben. Brombeeren, Heidelbeeren und Blaubeeren helfen ebenfalls. Wenn Sie verstopft sind, essen Sie viel Äpfel, Johannisbeeren und Pflaumen. Kopfsalat stimuliert auch die Verdauungsdrüsen. Deshalb lohnt es sich, es so oft wie möglich zu essen, nicht nur zum Abendessen - legen Sie ein Blatt in ein Sandwich oder servieren Sie andere Gerichte auf Salat. Kohlsalat zubereiten - er reinigt und verbessert die Verdauung. Mais hat einen großen Einfluss auf das Verdauungssystem. Dank des Inhalts eines Pflanzenpigments (Zeaxanthin), das die Aktivität freier Radikale blockiert, schützt es den Magen und schützt ihn vor Krebs. Es beschleunigt die Verdauung und beugt Verstopfung vor.
Bei Blasenproblemen - Pfirsiche, Gurken, Brunnenkresse, Preiselbeeren
Pfirsich ist gut für die Harnwege! Es wirkt harntreibend und entspannend, reinigt die Nieren und die Blase. Ähnliche Effekte werden von ... frischen Gurken erzeugt. Außerdem lösen sie Harnsäure auf, wodurch sich Steine in den Nieren bilden. Und wenn Sie Steine haben, fügen Sie die Brunnenkresse zu Ihrem Essen hinzu. Es löst Ablagerungen in der Blase und den Nieren auf. Wachsen Sie es in einem Topf auf der Fensterbank, um es immer zur Hand zu haben. Cranberries sind auch toll. Wie Antibiotika zerstören sie Bakterien in Nieren, Blase und Harnwegen. Das tägliche Trinken eines Glases Cranberrysaft verhindert, dass die Entzündung der Blase und der Nieren zurückkehrt.
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