Seit Juni möchte mein 3-jähriger Sohn jeden Tag ein großes Glas Milch mit Instant-Kakaogetränk zum Frühstück trinken. Ich habe kürzlich die Meinung gelesen, dass Kakao Oxalsäure enthält, die die Aufnahme von Kalzium, Magnesium und Eisen verringert. Darüber hinaus kann es gelegentlich Allergien auslösen. Ich frage mich, was der Ernährungsberater denkt. Wie oft kann ein Kind in diesem Alter Kakao trinken?
Ihr Sohn lebt nicht nur von Kakao, auch mit einer abwechslungsreichen und abwechslungsreichen Ernährung, er kann 1-2 mal pro Woche Kakao trinken und ist nicht von Mineralstoffmangel bedroht, aber ... Dieser Kakao, den der Sohn trinken möchte, enthält viel Zucker, Antibackmittel und Vitamine. Es ist keine gute, aber leckere Wahl. Wenn Sie seine Delikatesse durch Kakao ohne Zusatzstoffe ersetzen würden, wäre dies sicherlich nicht so wünschenswert und lecker, aber reich an Zutaten wie Eisen und Magnesium. Leider ist es aufgrund von Oxalsäure und Phytaten auch nicht sehr gut verdaulich (das gleiche gilt für Schokolade, aus der Eisen oder Magnesium nicht absorbiert werden).
Sie müssen auch daran denken, dass Kakao ein Stimulans ist und Alkaloide, Stimulanzien enthält. Zusätzlich zur Erregung können sie eine Entzündung der Magen-Darm-Schleimhaut verursachen. Verwenden Sie Carobu anstelle von Kakao.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
