Was sollte ein 60-Jähriger mit verschiedenen Krankheiten essen?

Ich bin über 60 Jahre alt und muss diesen Jahren hinzufügen: gastroösophagealer Reflux, Übersäuerung, Blähungen, geheilte Magengeschwüre, Oxalatsteine ​​(nach 2 Quetschungen), Bluthochdruck und Wirbelsäule mit Skoliose, Diskopathie und Hernie der Lendenwirbelsäule. Meine Blutgruppe ist B Rh +. Ich nehme Medikamente für die oben genannten. Unter medizinischen Bedingungen trinke ich viel Flüssigkeit. Ich schaue mir verschiedene Diäten an, weiß aber nicht mehr, was ich essen soll.

Im Falle Ihrer Beschwerden sollten Sie eine Diät einhalten, die leicht verdaulich ist, Fett reduziert und die Sekretion von Verdauungsenzymen nicht stimuliert. Darüber hinaus sollten Produkte ausgeschlossen werden, die zur Steinbildung beitragen können.

Empfohlene Produkte: Weißbrot, kleine Grütze (wie Grieß oder Hirse), weißer Reis, feine Nudeln; Wenn es um Fleisch geht, wählen Sie mageren, d. H. Geflügel, mageren und mittelfetten Fisch wie Forelle oder Karpfen. Sie sollten gekocht oder in Form von Pudding oder Hackfleisch gegessen werden. Sie sollten Gemüse essen: Karotten, Rüben, Kartoffeln, gelegentlich grüne Bohnen, viele Salate und rohes Gemüse, solange sie kein Gas und keine Säure verursachen. Obst in Form von gekochten Kompotten, wenn es roh ist, verursacht es Gas. Außerdem magerer Naturjoghurt mit guten Bakterien, wenn sie Sie nicht auch verletzen.

Sie sollten vermeiden: Kaffee, Tee, Kakao, Alkohol, scharfe Gewürze, frittierte Lebensmittel, aufgeblähte Lebensmittel, tierische Fette. Trinken Sie viel wenig mineralisiertes stilles Wasser. Der Kalorienhaushalt könnte einem Ernährungsberater überlassen werden, denn in Ihrem Fall lohnt es sich bei so vielen Krankheiten, zu ihm zu gehen und eine spezielle Ernährung zu entwickeln.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.