Schwangerschaft ist schlecht für meine Psyche

Guten Morgen! Im Moment bin ich in der 30. Schwangerschaftswoche - lange erwartet, aber leider gefährdet. Aufgrund des Risikos musste ich meinen Job kündigen (ich bin Lehrer) und das Haus ist der einzige Bereich, in den ich einziehe. Ich möchte hinzufügen, dass ich vor der Schwangerschaft Sport betrieben habe, lernbegierig war und viel Zeit mit verschiedenen Menschen verbracht habe. Vor 4 Monaten trat mein Mann in die sogenannte Politik und entwickelte auch seine Firma, die seine Arbeitszeit von 8 auf 14-16 pro Tag änderte. Ich verbringe den größten Teil des Tages alleine und dies ist wahrscheinlich der Hauptgrund für meinen dummen Verdacht gegenüber meinem Ehemann (eine Affäre mit meinem Partner). Der mangelnde Kontakt zu Menschen bedeutet, dass ich kein Thema habe, mit dem ich mit Menschen sprechen kann, die mich besuchen. Mein Hauptthema des Tages ist Schwangerschaft, Träume von einem Baby, die Zukunft. Manchmal habe ich sogar den Eindruck, dass ich im Gespräch müde bin, und am schlimmsten ist, dass ich es nicht ändern kann. Ich analysiere auch meine Worte nach jedem Gespräch (sogar telefonisch) und frage mich, ob ich jemanden beleidigt habe oder ob ich dumm herausgefallen bin. Jede Situation wird von mir analysiert und bewertet (normalerweise sehe ich in meinen Augen schrecklich aus). Ich habe auch den Eindruck, dass jeder mich als wertlosen Zuhörer sieht. Ich habe meinen Wunsch nach Weiterbildung verloren, ich möchte nicht einmal nach Fachliteratur greifen (obwohl ich weiß, dass ich mich nicht zurückziehen sollte). Ich befürchte, dass mein Verhalten und meine Verhaltensweise nicht nur meine Kontakte zu Freunden, sondern auch meine Ehe zerstören werden (ich überschwemme meinen Mann mit Fragen und Verdacht, und ich habe mir nichts anzubieten). Ist es nur vorübergehend? Kann sich ein solcher Zustand noch umkehren? Ich habe Angst, dass das Kind mich noch mehr einschränken wird.

Hallo! Dies ist ein völlig normales Verhalten während der Schwangerschaft! Sie konzentrieren sich jetzt auf Ihr Inneres - sowohl physisch als auch psychisch. Selbst wenn Sie versuchen, sich irgendwie davor zu schützen, weiß Ihr Körper, dass das Wichtigste jetzt das Baby ist, seine Sicherheit und die Maximierung des Erfolgs der gesamten Mission, die als glückliche Schwangerschaft bezeichnet wird. Und so soll es sein !!! Glauben Sie mir, ich habe selbst drei Kinder und jedes Mal hatte ich ähnliche Symptome. Es ist normal, dass Sie über Ihren Ehemann "wachen" - schließlich wird er für einige Zeit der einzige Anbieter von materiellen Gütern für Sie und Ihr Kind sein. Sie müssen also sicherstellen, dass diese Waren tatsächlich nach Hause gebracht und nicht irgendwo draußen verschwendet werden - reine Biologie spricht durch uns. Es ist wichtig, dass Sie nicht verrückt danach werden. Halten Sie Ihr Zuhause gut gelaunt, geben Sie keinen Zweifeln nach und glauben Sie, was Ihr Mann sagt. Ich weiß, dass es schwer ist, aber versuche es trotzdem. Sie haben jetzt Zeit - überlegen Sie also, wie Sie diese kurzen Momente, die Sie zusammen verbringen, gut nutzen können. Auf diese Weise werden Sie zwei Dinge tun: Erstens werden Sie Ihren Ehemann ermutigen, Sie zu besuchen (daher ist es unwahrscheinlich, dass er anderswo nach Eindrücken sucht), und zweitens werden Sie etwas tun und Sie werden nicht verwirrt sein. Wenn es darum geht, Leute zu treffen - versuchen Sie sich zu entspannen - sollten sich nicht nur Sie um die Stimmung, das Gesprächsthema usw. kümmern - auch Ihr Gesprächspartner. Außerdem können Sie vorerst immer alles auf Ihren Zustand zurückführen - schwangeren Frauen wird fast alles vergeben. Ich habe den Eindruck, dass Sie eine sehr ehrgeizige Person sind und sich sehr hohe Erwartungen stellen. Vielleicht lohnt es sich am Anfang darüber nachzudenken? Jetzt haben Sie die großartige Gelegenheit, etwas in Ihrem Leben zu verändern und sich ein wenig wohler mit dem zu fühlen, was nicht am wichtigsten ist. Behandle diese Zeit als Urlaub von der Normalität. Jetzt wird es anders und Sie können sich darauf vorbereiten. Sie können nicht ALLES perfekt machen ... Und wenn das Baby auftaucht, wird es noch schwieriger. Aber es kann so schön sein wie noch nie zuvor - verpassen Sie nicht diese Chance für unnötige Depressionen. Ich wünsche Ihnen eine einfache Lösung und ein gesundes Baby.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.