Stress im Zusammenhang mit PE

Vor jedem Sport habe ich Angst - ich habe Angst, dass ich an etwas scheitern werde und das ist es oft. Was soll ich machen?

Hallo! Warum sollten Sie alles so tun? Es gibt niemanden, der alles kann. Wir sind immer besser in etwas und schlechter in etwas anderem, und das ist völlig normal! Schauen Sie sich Ihre anderen Freunde an - sind sie immer perfekt? Machen sie niemals Fehler? Wenn das der Fall wäre, hätten alle ausnahmslos Sechser. Ist es so? Es ist okay zu stolpern oder manchmal schlimmer zu sein. Sie werden dann von anderen noch mehr gemocht, weil die Leute die "perfekten" nicht sehr mögen. Wenn Sie sich Sorgen machen, trainieren Sie einfach mehr, trainieren Sie, verbessern Sie Ihre Fähigkeiten und Ihren Körper. Je mehr Aufwand Sie betreiben, desto besser sind die Ergebnisse. Und selbst wenn etwas schief geht und andere zuschauen oder sogar lachen - na und? Du stirbst nicht daran - lache mit ihnen und gehe weiter. Es liegen noch viele solcher Momente vor Ihnen. Sie müssen sich gegen sie immunisieren.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.