Gesunder Gewichtsverlust

Hallo. Ich bin 16 Jahre alt und wiege 55 kg in einer Größe von 162. Ich möchte abnehmen, weiß aber nicht, welche Diät ich verwenden soll und was ich essen soll, und ich möchte es gesund machen.

Hallo Monika! Es ist schwer, etwas aus dem Internet zu wählen, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, weil es viele, viele Diäten gibt. Ich möchte Ihnen jedoch schreiben, dass Diät nicht der Weg zu einer schlanken Figur ist. Sie werden erfolgreich sein, wenn Sie die Diät befolgen, die Sie jeden Tag wählen. Wenn Sie einen Moment der Schwäche haben, geben Sie nicht auf, an sich selbst zu arbeiten. Am nächsten Tag kehren Sie zu Ihrem Gewichtsverlustprogramm zurück. Auf unserer Website sklepnikzdrowie.pl finden Sie auf der Registerkarte zum Abnehmen viele Beispiele, wie Sie Gewicht verlieren können. Wählen Sie diejenige, die am besten zu Ihnen passt. Ich unterstütze intensives körperliches Training und kleinstmögliche Änderungen im Tagesmenü.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter