Wie kann ich meine Bräune verlängern? Sie sollten darüber nachdenken, bevor Sie mit dem Sonnenbaden beginnen, da die Haut richtig auf das Sonnenbaden vorbereitet sein muss. Es gibt auch einige wichtige Regeln, die Ihnen helfen, Sonnenbrand zu vermeiden und nach dem Sommer eine schöne Bräune zu bewahren. Überprüfen Sie, wie Sie Ihre Bräune reparieren und was nicht, um den braunen Hautton nicht zu zerstören.
Was soll ich tun, um meine Bräune zu reparieren? Zunächst sollte es intensiv mit Feuchtigkeit versorgt werden, da die Bräune nur auf der regenerierten und genährten Haut länger hält. Es tut jedoch nicht weh, die Natur mit geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln oder Bronzierlotionen zu unterstützen.
Wie kann ich meine Bräune verlängern?
- Peeling vor und nach dem Sonnenbaden
Einige Tage vor dem Sonnenbad lohnt sich ein Körperpeeling. Dank dieser Funktion entfernen Sie die keratinisierte Epidermis, und die Bräune wird gleichmäßig auf den erneuerten Hautschichten fixiert und ist länger sichtbar. Sie sollten auch über ein Peeling nach dem Sonnenbaden nachdenken. Die Bräune ist in die tieferen Hautschichten eingebettet, sodass beim Entfernen abgestorbener Hautzellen eine frischere und natürlichere Bräune entsteht.
- Tragen Sie alle 2 Stunden einen Sonnenschutz auf
Tragen Sie beim Sonnenbaden alle 2 Stunden eine Creme mit einem Lichtschutzfaktor von 20-30 (wenn Ihre Haut empfindlich ist 50) SPF auf (so lange wirkt der Filter und die Creme reibt die Haut aufgrund von Schweiß und Sand ab). Andernfalls verbrennt es die Haut und bildet weiße Flecken auf dem Körper.
- Befeuchten Sie die Haut intensiv
Die Haut wird nicht nur von der Sonne, sondern auch von Salzwasserbädern getrocknet. Verwenden Sie daher nach jedem Sonnenbad Cremes, die die Haut intensiv regenerieren, oder andere Präparate, mit denen Sie die Haut nach dem Sonnenbad befeuchten können, z. B. mit Allantoin und Glycerin. Es ist auch wichtig, durstige Haut "von innen" mit Feuchtigkeit in Form von 2 Litern Flüssigkeit pro Tag zu versorgen, da die eigentliche Flüssigkeitszufuhr in den tiefen Hautschichten stattfindet, in die nur das von innen zugeführte Wasser gelangen kann.
- Die Creme einklopfen, aber nicht einreiben!
Die Art und Weise, wie Sie die Lotion oder Creme auftragen, ist ebenfalls wichtig. Dermatologen empfehlen, diese Art von Präparaten anzuzapfen und nicht zu reiben. Alternativ können Sie sie mit sanften, kreisenden Bewegungen auf dem Körper verteilen.
- Gib heiße Bäder auf
Heißes Wasser reizt zusätzlich die durch die Sonne geschädigte Haut. Wählen Sie daher während der Ferienzeit eine Sommerdusche. Gib das Rauchen auf und gib den Alkohol auf. Die Haut von Rauchern und normalen Trinkern wird schnell grau und stumpf, auch wenn sie sich viel Mühe geben, sie von außen zu pflegen.
Eine richtige Ernährung hilft, die Bräune zu beheben
- Wechseln Sie zu einer vitaminreichen Ernährung.
Um die Bräune zu beheben, wird empfohlen, Lebensmittel zu essen, die reich an Beta-Carotin sind, das sich in der Haut ansammelt (es wird in der Leber in Vitamin A umgewandelt) und ihm allmählich einen bräunlich-goldenen Farbton verleiht. Zunächst sollten Sie Ihre Ernährung mit Karotten in jeglicher Form bereichern. Wenn es in angemessenen Mengen eingenommen wird (z. B. täglich ein Glas Karottensaft), färbt sich Ihre Haut nicht orange, aber es trägt zu einer schönen Bräune bei. Sie können Vitamin A auch in Aprikosen, Melonen, Tomaten, Paprika und allem roten oder orangefarbenen Gemüse und Obst finden.
- Verwenden Sie Ergänzungen, um die Haltbarkeit der Bräune zu verlängern
Um die Haltbarkeit einer Bräune zu verlängern, verwenden Sie Nutricosmetics - Schönheitsergänzungsmittel, die nicht nur die Bräune bewahren, sondern auch die Haut "von innen" mit Feuchtigkeit versorgen. Zu diesem Zweck können Sie Tabletten mit Carotinoiden einnehmen, die der Haut einen bräunungsähnlichen Farbton verleihen. Zubereitungen mit Beta-Carotin sollten mit einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen werden, da Beta-Carotin dann am besten absorbiert wird.
Es lohnt sich auch, nach einem richtig ausgewählten Satz von Vitaminen zu greifen, die der Haut helfen, das durch die Sonne verursachte Altern zu bekämpfen und sie vor freien Radikalen zu schützen. Vor dem Sonnenbaden können Sie auch Präparate verwenden, die die Haut auf die Sonne vorbereiten. Sie stärken die Haut vor und während der Sonneneinstrahlung und intensivieren die Farbe der Bräune.
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- Selbstbräuner, Balsame und Bronzepuder
Durch Auftragen von Selbstbräunern auf die gebräunte Haut wird der Braunton behoben und Unebenheiten werden weniger sichtbar. Wenn Sie keine Streifen möchten, geben Sie dem Selbstbräuner eine feuchtigkeitsspendende Lotion und tupfen Sie das Ganze in die Haut - dann verteilt es sich gleichmäßig auf dem Körper.
Bräunungslotionen enthalten Farbstoffe, die denen in Selbstbräunungslotionen ähneln, jedoch eine weniger intensive Wirkung haben. Dank dieser Funktion können Sie die Intensität der Bräune steuern und die Hautfarbe wiederbeleben. Die leuchtenden Pigmente in Bronzepudern lassen die Haut strahlend und gesund aussehen.
Vermeiden Sie den Besuch eines Sonnenstudios, das genauso gefährlich ist wie die Sonne und zur Entstehung von Hautkrebs beitragen kann. Schon eine Bräunungssitzung im Leben erhöht das Risiko für Hautkrebs.
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