Annahmen der Ernährung bei Reizdarmsyndrom

Was sollte die Diät für Reizdarmsyndrom sein?

Bei Reizdarmsyndrom sollte die Ernährung individuell für den Patienten ausgewählt werden. Einige Menschen leiden unter Milchprodukten, während andere keine Milch trinken können, aber weißen Käse essen können. Die allgemeinen Annahmen sind, Milchprodukte, rohes Gemüse und Obst, Vollkornprodukte, sehr fetthaltige Produkte, Süßigkeiten, Stimulanzien wie starken Kaffee oder Tee, Alkohol zu vermeiden. Sie sollten regelmäßig essen, klein, nicht während des Essens trinken. Und die wichtigste, aber am schwierigsten zu befolgende Empfehlung: Vermeiden Sie Stress.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.