Ist das Fahren eines Heimtrainers / stationären Fahrrads dasselbe wie das Fahren eines Mountainbikes auf der Straße?
Hallo
Das Fahren eines stationären Fahrrads unterscheidet sich vom Fahren im Gelände dadurch, dass Sie mehr Griffpunkte haben. Dies bedeutet, dass Sie weniger Muskeln verbrauchen. Offroad fahren, bergauf fahren und das Gleichgewicht halten kostet den Körper mehr Kalorien. Sie müssen das Lenkrad fester greifen, Ihre Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur beanspruchen. Auf dem Feld haben Sie auch eine andere Fahrtechnik als auf einem Heimrad. Wenn Sie jedoch übergewichtig und fettleibig sind, wird empfohlen, zu Hause zu fahren, schon allein deshalb, weil es einfacher ist, mehr Trainingseinheiten zu organisieren, die Gewicht verlieren.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
