Ich bin 14 Jahre alt, ich bin ein Teenager. Ich esse seit ungefähr einem halben Jahr gesünder - ich war übergewichtig. Ich folgte keiner bestimmten Diät, ich aß nur kein Fast Food oder Süßigkeiten, ich ging lieber auf meinen Füßen als im Bus. Zuerst war ich mit mir zufrieden, ich verlor Gewicht, wie es sein sollte. Aber sobald ich mein normales Gewicht erreicht hatte, ging das Gewicht weiter zurück. Obwohl ich es überhaupt nicht wollte. Ich habe keine Ahnung mehr, was ich tun soll. Anstelle von 10 habe ich 20 kg abgenommen und ich esse nicht wenig, ich esse normal, nur ohne Müll. Ich bin schon zu dünn.
Sie sollten mit einem Arztbesuch beginnen. Schneller oder großer Gewichtsverlust kann viele Krankheiten verursachen und muss ausgeschlossen werden. Es kann sich um eine überaktive Schilddrüse, Probleme mit den Nebennieren oder der Bauchspeicheldrüse, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, einschließlich des Darms, handeln, die lebensbedrohlich sind, wenn sie nicht diagnostiziert und unbehandelt bleiben. Basierend auf den Tests wird der Arzt den Zustand Ihres Körpers beurteilen und Sie weiterleiten. Wenn alle Ergebnisse korrekt sind, müssen Sie zusammen mit Ihren Eltern einen Ernährungsberater aufsuchen und die Ernährung für Sie festlegen. Es lohnt sich auch, nach coolen kulinarischen Workshops zu suchen und sich als Koch zu testen. All dies, um zu lernen, wie man sich gesund ernährt und gut funktioniert.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
