Geringes Selbstwertgefühl

Ich habe lange nicht immer gewusst, ob ich ein Problem damit hatte, mein Aussehen und meine Einstellung zu mir selbst zu akzeptieren oder nicht. Das Problem mag trivial erscheinen, aber es war wirklich die Ursache vieler Streitigkeiten mit meinem Freund. Wir sind seit über 4 Jahren zusammen, als wir uns trafen, betrachtete ich mich als attraktive Person und die Tatsache, dass er ich sein wollte, machte mich dieses Glaubens sicher. Ich hatte jedoch immer ein Problem mit meiner eigenen Attraktivität, ich dachte, dass mir etwas fehlt, dass ich nicht das bin, was es sein sollte ... Und dies ist keine solche Figur, hässliche Kleidung, keine solche Frisur usw. Es ist bekannt, dass niemand perfekt ist, Jeder sagt mir immer, dass ich hübsch bin, aber ich glaube es einfach nicht. Es ist zu einer solchen Besessenheit geworden, dass, wenn ich mit meinem Freund ausgehe, der Schrecken beginnt, weil ich immer wieder nach Mädchen suche, die hübscher sind und ob der Junge sie ansieht. Mein Freund schätzt mich sehr, nicht nur für meine Schönheit, sondern auch für das, was ich bin, das kann ich ihm nicht vorwerfen. Ich weiß nicht mehr, woher mein Gefühl der Unattraktivität kommt. Ich bin immer auf der Suche nach etwas Negativem in mir, anstatt mich auf die Verdienste zu konzentrieren - das ist mir bewusst. Ich habe viel darüber gelesen, kann es aber nicht bewältigen. Vielleicht kannst du mir etwas raten?

Hallo! Ein geringes Selbstwertgefühl entwickelt sich normalerweise ab den frühen Teenagerjahren. Es ist eine Verwirrung verschiedener Faktoren, wie - Ihre innere Verwundbarkeit, Ihr familiärer Erziehungsstil, Ihre Lebenserfahrungen. Wenn alles das ergänzt, stellt sich leider heraus, dass es ein so unangenehmer Cocktail ist. Dies ist jedoch kein verlorener Fall und kann geändert werden. Es ist jedoch eine ziemlich lange und mühsame Arbeit an Ihren Gedanken, Überzeugungen und Verhaltensweisen. Mein Rat wäre, von der Theorie zur Praxis zu gehen und zu einem Psychologen zu gehen, anstatt zu lesen, um an sich selbst zu arbeiten. Leider wird Ihnen keine externe Bewertung (auch nicht die beste) lange Zeit Frieden geben, bis Sie selbst anerkennen, dass Sie cool und in Ordnung sind. Sie werden ständig eine Bestätigung von jemandem einholen und niemals glauben, was er sagt. Es liegt da drin und muss "ausgearbeitet" werden.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.