Ich bin 15 Jahre alt und wiege 54 kg bei 164 cm Höhe. Ich möchte mindestens 5 kg verlieren, bitte geben Sie mir einige Tipps zu meiner Ernährung ...
Es ist keine gute Idee für Sie, Gewicht zu verlieren. Erstens wiegen Sie sehr gut. Die Diät wird Sie dazu bringen, die ganze Zeit auf sich selbst aufzupassen. Sie müssen nur alle 3 Stunden 5 kleine Mahlzeiten zu sich nehmen. Wetten Sie auf mehr Workouts während der Woche. Das Wetter ist schön - nutzen Sie es!
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter
