Ein Gefühl des Widerstands im Ellbogen - helfen Gelenkvorbereitungen?

Ich habe 2 Monate mit einem Hammer gearbeitet und hauptsächlich alte Fernseher usw. geschlagen. Zu dieser Zeit ging ich ins Fitnessstudio und mache kleine Pausen. Seitdem habe ich einen kleinen Widerstand an meinem rechten Ellbogen - ich fühle es nicht immer. Der Ellbogen funktioniert normal, er ist fit, es tut nicht weh - habe ich Gründe, eine Röntgenaufnahme zu machen? Soll ich Glucosamin essen, Artresan für Gelenke, Nahrungsergänzungsmittel einnehmen - gibt es überhaupt etwas? Danke im Voraus für deine Antwort.

Lange wiederholte körperliche Aktivitäten können zu einer gewissen myofaszialen Einschränkung führen. Dies ist nichts Gefährliches, solange kein Trauma vorausgegangen ist.

Für die Röntgenbildgebung sehe ich keinen solchen Bedarf.

Wenn es um die Ergänzung mit den von Ihnen genannten Produkten geht, denke ich, dass dies in diesem Stadium und in diesem Alter auch nicht notwendig ist. Ich würde vorschlagen, zu Hause den gesamten Arm und Unterarm zu strecken. Wenn das Gefühl der Steifheit / des Widerstands jedoch weiterhin besteht, versuchen Sie, die Hilfe eines Physiotherapeuten zu verwenden (möglicherweise müssen Sie sich manuell entspannen), der es mit seinem Auge beurteilt und entscheidet, was dagegen zu tun ist.

Freundliche Grüße!

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Mateusz Idzikowski - spezialisiert auf orthopädische und Sportphysiotherapie. Er absolvierte viele Kurse und Schulungen in manueller Therapie, Weichteiltherapie und motorischem Training. Führt Stoßwellentraining durch. Ihr Hauptziel ist es, die volle Fitness und körperliche Aktivität der Patienten wiederherzustellen.

Beantwortet Fragen zu Rehabilitation und Physiotherapie.