Zirkadiane Rhythmus- und Schlafstörungen

Seit über einem Jahr variiert die Einschlafzeit meines Freundes zwischen 5 und 8 Uhr morgens, aber wenn tagsüber keine Aktivität mehr stattfindet, bewegt sich diese Zeit und manchmal, wenn er nur eine Stunde schläft, weil er zur Universität gehen oder andere Angelegenheiten arrangieren muss, obwohl er ist furchtbar müde, er schläft gleichzeitig ein, aber er schläft statt 8 Stunden, wie üblich, 10 Stunden. Ich möchte ihm helfen, ich kann sehen, dass dieses Problem ihn furchtbar stört, weil wir uns am Nachmittag treffen müssen, was sich darüber hinaus widerspiegelt Aufgrund seines nicht sehr guten geistigen und körperlichen Wohlbefindens ist er oft verärgert.Wie könnte ich ihm helfen? Wohin sollen wir gehen, was sollen wir tun, um diesen Zustand vollständig zu beseitigen? Er versuchte, Schlaftabletten zu nehmen, das Licht auszuschalten, wenn er einschlafen wollte, oder sich einfach hinzulegen. Es hatte jedoch schlechte Ergebnisse, die nicht anhielten. Seit einiger Zeit klagen Menschen über Herzschmerzen, erhöhten Blutdruck und Herzfrequenz, insbesondere nach übermäßigem Training.

Ich rate Ihnen, so bald wie möglich eine Klinik für Schlafstörungen zu besuchen. Wenn es in Ihrer Stadt keine solche Klinik gibt, wenden Sie sich an eine psychiatrische Klinik. Sie werden wahrscheinlich auch eine interne medizinische und kardiologische Beratung benötigen, da - obwohl die Schmerzen im Herzbereich oft neurotisch sind - organische Ursachen immer ausgeschlossen werden müssen. Die Einnahme von Schlaftabletten - insbesondere ohne ärztliche Empfehlung - wird die Ursache nicht beseitigen. Wenn dies hilft, ist dies nur für kurze Zeit der Fall.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Psychologe, Spezialist mit 30 Jahren Erfahrung, Trainer für psychosoziale Fähigkeiten, Fachpsychologe des Bezirksgerichts in Warschau.

Die Haupttätigkeitsbereiche: Vermittlungsdienste, Familienberatung, Betreuung einer Person in einer Krisensituation, Managementtraining.

Vor allem geht es darum, eine gute Beziehung aufzubauen, die auf Verständnis und Respekt basiert. Er unternahm zahlreiche Kriseninterventionen und kümmerte sich um Menschen in einer tiefen Krise.

Er lehrte in forensischer Psychologie an der Fakultät für Psychologie der SWPS in Warschau, an der Universität Warschau und an der Universität Zielona Góra.