Wenn ich während des Trainings immer schwitze und jetzt nicht, bedeutet dies, dass diese Übungen nutzlos sind? Muss ich nur Naturjoghurt essen? Ich bin auf einer mittleren Diät, ich werde nicht müde werden.
Schwitzen ist eine individuelle Angelegenheit und hängt von der Arbeit der Drüsen und dem Grad der Körperfeuchtigkeit ab. Es ist möglich, dass das Training nicht ausreicht, aber es fällt mir schwer, mich auf diese Situation zu beziehen, weil ich nicht weiß, wie es aufgebaut ist. Joghurt ist natürlicher, da er keine zusätzlichen Farbstoffe, Aromen, Zucker und Glucose-Fructose-Sirup enthält. Die Ernährung sollte individuell angepasst werden. Zunächst das aktuelle Gewicht, Alter, Gesundheit, körperliche Aktivität sowie die Art des Trainings und dessen Zweck. Leider habe ich zu wenig Informationen, um Ihnen genau zu antworten.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Agnieszka ŚlusarskaInhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl
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