Ich bin nach der Operation. Bei der Krankheit werden Analfissuren und Krampfadern 1. Grades K.60 diagnostiziert. Welche Diät kann ich befolgen und welche Essgewohnheiten sollte ich einführen?
Analfissur erfordert eine ballaststoffreiche Ernährung. Dies sind die unverdaulichen Teile von Kohlenhydraten und Lignin. Aufgrund seiner Wasserlöslichkeit können Fasern in unlösliche und lösliche unterteilt werden. Der tägliche Bedarf an Ballaststoffen in unserer Ernährung beträgt ca. 20-40 g. Ballaststoffe erleichtern die Ausscheidung und reduzieren den Appetit dank ihrer füllenden Wirkung. Ballaststoffe hemmen die Aufnahme von Cholesterin in das Blut. Es wurde auch nachgewiesen, dass es die Absorption von Saccharose verringert. Dies kann bei der Behandlung von Typ-II-Diabetes von großer Bedeutung sein. Andererseits kann zu viel Fibrin die Aufnahme wichtiger Vitamine und Mineralien einschränken. Lösliche Ballaststoffe aus Pektin, Pflanzengummi und 60 bis 90% Hemicellulosen werden von Dickdarmbakterien metabolisiert. Während der im Dickdarm stattfindenden Gärung gibt es unter anderem kurzkettige Fettsäuren mit Antikrebsaktivität (in vitro). Eine Ernährung mit hohem Anteil an löslichen Ballaststoffen (Grapefruit, Orangen, Karotten, Kartoffeln, weißes Weizenroggenbrot, Weizenmehl, brauner Reis, Gerste, Hafer, Haferkleie) erhöht die Ausscheidung von Gallensäuren und Cholesterin in den Fäkalien, was wahrscheinlich die Menge im Blut verringert. Es hilft auch, einen weicheren Stuhl zu schaffen. Unlösliche Ballaststoffe bestehen aus Cellulose, Lignin und einigen Hemicellulosen. Es nimmt mehrmals mehr Wasser auf als es wiegt und im Darm anschwillt. Unlösliche Ballaststoffe kommen hauptsächlich in Vollkornprodukten in Form von Cellulose und Lignin im äußeren Teil von Samen, Früchten und Hülsenfrüchten vor. Weizenkleie, die Cellulose enthält, ist die äußere Schutzschicht des Weizenkorns. Dieser Teil wird oft durch Mahlen, Schälen oder Kochen entfernt. Unlösliche Ballaststoffe helfen beim Stuhlgang, lindern Verdauungsbeschwerden und beugen Darmkrebs vor. Bereichern Sie zuerst Ihre Ernährung mit "weichen" Ballaststoffen. Sie müssen sich an den Verdauungstrakt gewöhnen, um harte Ballaststoffe zu erhalten. Der Darm muss auch heilen. Vergessen Sie nicht, viel stilles Wasser zu trinken und lernen Sie, wie man richtig und systematisch kotet. Ernährungsempfehlungen zur ordnungsgemäßen Funktion des Darms finden Sie in meinem Buch "Ernährung in der Großstadt".
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
