Hafer - das Getreide, aus dem Grütze und Hafer hergestellt werden - hat neben ernährungsphysiologischen und medizinischen Eigenschaften auch kosmetische Eigenschaften. Und Brei gilt aus einem bestimmten Grund als eines der gesündesten Lebensmittel der Welt. Die medizinischen Eigenschaften von Hafer umfassen: Vorbeugung von Diabetes, Erhöhung der Immunität, Erleichterung des Stuhlgangs und Pflege empfindlicher Haut. Schätzen Sie die Eigenschaften von Brei!
Haferkorn ist wie eine gut sortierte Speisekammer: Es enthält leicht verdauliches Protein, wertvolle Fette und Kohlenhydrate, Ballaststoffe sowie viele Vitamine (hauptsächlich aus Gruppe B) und Elemente (einschließlich Kalzium, Magnesium, Natrium, Kalium, Kupfer) und wertvolle Verbindungen (z. B. Lutein).
In der Medizin und Kosmetologie werden auch andere Teile dieser Pflanze verwendet - Kräuter, Stroh, Kleie -, da sie auch viele wertvolle Substanzen enthalten (einschließlich Flavonoide, Steroidsaponine, Nikotinsäureamid, wasserlösliche Kieselsäure, Aminosäuren, Lipoproteine, Peptide). . Daher lohnt es sich, diese Pflanze so oft wie möglich zu verwenden.
Hafer verhindert Nierensteine
Haferextrakte wirken aufgrund von Flavonoiden und Saponinen harntreibend und schützen die Blase und die Nieren. Zumal Saponinverbindungen auch antimykotische und antimikrobielle Eigenschaften haben. Eine schützende Rolle spielt auch wasserlösliches Siliciumdioxid - es wird im Urin ausgeschieden, verhindert die Kristallisation von Mineralien im Harntrakt und behindert die Bildung von Harnsteinen.
Hafer wirkt Diabetes entgegen
Hafer enthält Fructane - komplexe Zucker, die sich günstig auf den Lipidhaushalt des Körpers auswirken und Energie liefern, die kein Insulin benötigt. Infolgedessen gleicht Haferflocken den Blutzucker- und Insulinspiegel aus. Zusätzlich verhindert die in Hafer enthaltene lösliche Faser den raschen Anstieg des Blutzuckerspiegels und senkt den glykämischen Index von Mahlzeiten.
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Haferflocken enthalten eine große Menge an Ballaststoffen, die Sie, wenn sie im Magen anschwellen, lange satt halten. Darüber hinaus verbessert es die Verdauung, fördert die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper und verhindert die Aufnahme von überschüssigem Fett aus der Nahrung. Und Globuline (das Protein in Hafer) binden immer noch Zucker und Fette. Deshalb sind Flocken ein idealer Bestandteil von Diäten zum Abnehmen.
Hafer wirkt sich günstig auf den Verdauungstrakt aus
Während des Kochens verwandeln sich in der Faser enthaltene Beta-Glucane in dicken Schleim mit gelierenden Eigenschaften, der die Darmschleimhaut vor Reizungen und Infektionen schützt. Andererseits stimuliert die unlösliche Faserfraktion den Stuhlgang - erleichtert den Stuhlgang, beugt Verstopfung und Hämorrhoiden vor.
Hafer erhöht den Widerstand des Körpers
Dies ist hauptsächlich auf wasserlösliche Ballaststoffe, insbesondere Beta-Glucane, zurückzuführen, die das Immunsystem stimulieren. Sie haben auch präbiotische Eigenschaften, dank derer sie die Funktion der Bakterienflora im Verdauungstrakt unterstützen und die Immunität des Körpers beeinflussen.
Hafer lindert Stress und nervöse Spannungen
Dank der Kombination von Elementen (Kalzium, Magnesium, Kalium, Eisen) und Vitaminen (hauptsächlich aus Gruppe B) erwies sich Hafer als sehr wirksam im Kampf gegen Langzeitstress und Schlaflosigkeit, da es das Nervensystem stärkt und stärkt. Hafer-Tinktur ist die beste Lösung, um nervöse Spannungen abzubauen und beim Einschlafen zu helfen.
Hafer hilft bei rheumatischen Schmerzen
Bäder mit einem Zusatz von Kräuter- oder Haferstroh, das reich an löslicher Kieselsäure ist, sind ein bewährter Weg, um rheumatische Beschwerden und Arthritis zu lindern. Es ist sogar noch besser, wenn eine solche Behandlung mit regelmäßigem Trinken des Suds kombiniert wird.
Hafer pflegt empfindliche Haut
Der hohe Gehalt an Polyphenolverbindungen mit starken antioxidativen Eigenschaften macht Hafer zu einem hervorragenden Bestandteil von Kosmetika für reife und empfindliche Haut, auch wenn sie zur Atopie neigen. Haferpräparate wirken weichmachend und feuchtigkeitsspendend auf die Haut, fördern deren Regeneration und lindern Reizungen.
Hafer schützt das Kreislaufsystem
Der hohe Gehalt an Beta-Glucanen und Sterolverbindungen (Beta-Sitosterol, Avenasterol und Stigmasterol) bestimmt, dass Haferprodukte in die Ernährung von Menschen mit einem Risiko für Atherosklerose aufgenommen werden sollten. Beide Stoffgruppen senken wirksam den Cholesterinspiegel im Blutserum und die Absorption von Cholesterin, das in verzehrten Lebensmitteln enthalten ist.
Hafer erhöht die Wirksamkeit
Haferprodukte stimulieren die Freisetzung von Testosteron - Haferkräuterextrakt ist ein Bestandteil natürlicher Präparate, die die männliche Potenz erhöhen.
Es wird für Sie nützlich seinAbkochung von Haferkraut bei Nierenproblemen, Blase, Rheuma und Arthritis
Gießen Sie 1 Esslöffel zerkleinertes trockenes Kraut mit einem Glas heißem Wasser und lassen Sie es 15 Minuten lang bedeckt. Dann erhitzen und 5 Minuten köcheln lassen. Das Kraut abtropfen lassen und auspressen, den Sud mit gekochtem Wasser auf 1 Tasse füllen. Bei Nieren-, Blasen- oder Urolithiasis-Problemen dreimal täglich ein Glas Abkochung trinken. Gleiches gilt für Rheuma und Arthritis.
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