Hyperthyreose: Diät für eine überaktive Schilddrüse

Zu den Symptomen einer Hyperthyreose gehört ein beschleunigter Stoffwechsel. Bei der Behandlung einer überaktiven Schilddrüse ist eine Diät wichtig, die vor einem signifikanten Gewichtsverlust schützt.

Einige Patienten mit Hyperthyreose verlieren aufgrund des beschleunigten Stoffwechsels innerhalb weniger Monate bis zu 30 kg. Daher ist eine richtige Ernährung sehr wichtig. Der Körper braucht viel mehr Energie, um alle seine Bedürfnisse zu befriedigen.

Um dieses Video anzuzeigen, aktivieren Sie bitte JavaScript und erwägen Sie ein Upgrade auf einen Webbrowser, der -Videos unterstützt

Prinzipien der Ernährung bei Hyperthyreose

• Bei der Hyperthyreose steigt der Bedarf an Mineralien und Vitaminen, insbesondere A, C, B1. Trotz des Reichtums an Vitaminen sollte die Menge an rohem Gemüse und Obst in der Ernährung nicht zu groß sein. Sie enthalten viel Ballaststoffe, was die Aufnahme von Energiebestandteilen aus der Nahrung begrenzt. Die besten Quellen für Vitamin C sind Petersilie, roter Pfeffer, Brokkoli, Spinat, Zitronen und Orangen, Kiwi und Erdbeeren. Vitamin A trägt zur ordnungsgemäßen Funktion der Schilddrüse bei. Es kann in Karotten, Paprika, Tomaten, Brokkoli, Aprikosen und Pfirsichen gefunden werden. Die Quelle für Vitamin B1 sollten Getreideprodukte, Milch und ihre Produkte, Eier, Fisch sein. Milch und Milchprodukte liefern auch Kalzium, für das auch die Nachfrage steigt.
• Erhöhen Sie die Proteinmenge in Ihrer Ernährung. Die meisten (ungefähr 2/3) sollten tierischen Ursprungs sein. Essen Sie mehr Milch, Kefir, Joghurt, Hüttenkäse, Eier, mageres Fleisch (Rindfleisch, Kalbfleisch, Geflügel, Kaninchen) und Aufschnitt (Geflügel und Lendenstück) als zuvor. Denken Sie daran, dass magerer Fisch eine gute Proteinquelle ist - Kabeljau, Zander, Hecht.
• Achten Sie darauf, die Menge an Fett zu begrenzen. Vermeiden Sie Schmalz, Speck, Innereien und Konserven. Fett in der Ernährung sollte aus Pflanzen stammen.
• Die Art und Weise, wie Sie Ihre Mahlzeiten zubereiten, ist wichtig. Um keinen Durchfall zu provozieren, ist eine leicht verdauliche Diät sicherer, d. H. Ohne fetthaltige und frittierte Lebensmittel. Fleisch, Fisch und Gemüse werden am besten gedämpft, gedünstet, ohne gebräunt oder in Folie gebacken.
• Verwerfen Sie Lebensmittel, die leere Kalorien enthalten, wie Süßigkeiten, Kuchen, Chips, Salzstangen usw. Zum Nachtisch können Sie Pudding, Fruchtgelees, Pürees, Mousses und Obstsalate essen.
• Wenn Sie ständig heiß sind, ist es besser, auf heiße Getränke und Gerichte, insbesondere Suppen, zu verzichten, um Ihre Beschwerden nicht zu verschlimmern.
• Begrenzen Sie das Trinken von Kaffee und Tee, auch von kaltem Tee, da Koffein die Anzahl der Herzkontraktionen erhöht und das Nervensystem stimuliert.