UNSERE ALLTäGLICHE ANGST ODER WIE SICH STRESS MANIFESTIERT UND WAS SEINE URSACHE IST

Haupt / Psychologie / 2020

Unsere alltägliche Angst oder wie sich STRESS manifestiert und was seine Ursache ist

Jeder von uns wird gestresst. Es beginnt sehr banal. Der Wecker klingelte nicht, Sie kamen zu spät zur Arbeit, der Chef sah Sie schief an, das Kind brachte einen aus der Schule ... Eingepfercht in unsere täglichen Aufgaben, gefahren, werden wir sehr leicht frustriert. Wir sagen dann, dass wir unter Stress stehen.

Stress ist heute ein Schlüsselwort, gut für jeden Anlass. Für einen Biologen bedeutet dies die Mobilisierung des gesamten Organismus, die sich aus der Notwendigkeit ergibt, auf ungewöhnliche Situationen zu reagieren. Der Psychologe wird sagen, dass dies ein Bild der Beziehung zwischen einer Person und ihrer Umgebung ist. Unabhängig von der Definition ist Stress für uns immer mit unangenehmen Erfahrungen oder Schwierigkeiten verbunden.

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Chronischer Stress führt zu einem Rückgang der Immunität

Alle Probleme, die gegen familiäre Bindungen, Geldmangel, Probleme im Berufsleben, kleinere oder größere Fehler verstoßen, lösen bei uns neurotische Reaktionen aus. Wir beschäftigen uns normalerweise mit ihnen. Manchmal reicht es aus, nur mit einem Freund zu sprechen oder ins Solarium, Fitnessstudio oder zur Kosmetikerin zu gehen. Es ist schlimmer, wenn Sie den Tod von Angehörigen, den Verlust von Arbeitsplätzen, die Teilnahme an einem Verkehrsunfall, Diebstahl oder Raub ertragen müssen. Dies sind traumatische Erlebnisse, die uns den Hals beugen und es uns nicht ermöglichen, uns schnell zu erholen. Wir reagieren auf normalen Alltagsstress mit größerer körperlicher und geistiger Aktivität. Der Blutdruck und der Zucker steigen und die Herzfrequenz steigt. Körper und Geist sind bereit zu handeln - kämpfen oder fliehen. Wir fühlen Angst, Angst, Wut oder Feindseligkeit. Der anhaltende Mobilisierungszustand der Körperkräfte kann jedoch zu Erschöpfung und einem Rückgang der Immunität führen. Wir können dann zum Beispiel eine akute Atemwegsinfektion bekommen. Manchmal tritt eine Myokardischämie auf, das Herz ist gestört und seine Wirksamkeit ist verringert. Darüber hinaus erhöhen wir durch ständiges Leben das Krebsrisiko.

Stressreaktion

Es ist ein Prozess, an dem die Zentralnerven-, Herz-Kreislauf- und Nebennieren beteiligt sind. Im Notfall beginnt der Hypothalamus an der Basis des Gehirns, eine Substanz abzuscheiden, die Stress koordiniert und als CNI bezeichnet wird. Es wandert durch das Blut zum Gehirn und regt die Hypophyse an, das adrenocorticotrope Hormon (ACTH) namens Corticotropin zu produzieren. Unter ihrem Einfluss scheiden die Nebennieren Steroide aus, d. H. Substanzen, die den Verlauf der Stressreaktion und deren Aussterben bestimmen. Es ist eine individuelle Angelegenheit. Viel hängt von genetischen Veranlagungen und Lebenserfahrungen ab.

Die Ursachen von Stress

Sehr oft erkennen wir nicht, dass Appetitlosigkeit, Einschlafstörungen und Konzentrationsstörungen eine normale Reaktion auf Stress sind. Natürlich ist es besser, solche Probleme nicht zu haben, als mit ihnen umgehen zu können. Auf eine solche ideale Situation können wir uns aber nicht verlassen. Ärzte glauben, dass wir uns selbst am meisten belasten. Der Mechanismus ist sehr einfach - wir setzen uns immer ehrgeizigere Ziele, wir lassen uns (oft gegen unseren Willen) in die sogenannten ziehen Ratten Rennen. Wir machen Karriere, wir gewinnen Wohlstand. Lassen Sie uns darüber nachdenken, was wir wollen und was uns glücklich macht. Wenn wir diese Fragen beantworten, kann sich herausstellen, dass wir etwas in unserem Leben ändern und so viele stressige Situationen beseitigen sollten.

Widerstand gegen Stress

Stressresistenz, sagen Psychiater, hängt von unserem Temperament ab. Ob wir davon überzeugt sind, dass das Leben Ordnung hat, dass Ereignisse erklärt werden können, dass alle Handlungen die Mühe und das Engagement wert sind und dass die Bewältigung neuer Herausforderungen in unseren Fähigkeiten liegt. Eine solche Lebenseinstellung erhöht die Widerstandsfähigkeit eines Menschen gegen Krankheiten und beeinflusst seine Langlebigkeit. Man kann sagen, dass die Grundlage des Überlebens darin besteht, ein Gleichgewicht zwischen dem, was unser Alltag bringt, und der Reaktion auf Ereignisse aufrechtzuerhalten. Wenn eine stressige Situation nur kurze Zeit andauert, sind wir in Sicherheit, da das Gleichgewicht zwischen der Funktion einzelner Organe im Körper nicht gestört wird. Es ist schlimmer, wenn die Schwierigkeiten auftauchen und wir uns nicht von ihnen befreien können.