Wie kann ich mit Trennung umgehen?

Vor sechs Monaten hat mich mein Partner sprachlos gemacht. Ich habe versucht, mich zusammenzuschließen, und seit einiger Zeit geht es mir wohl gut. Schlaflose Nächte, keine Lust zu essen, mangelndes Vertrauen in irgendjemanden, die Hälfte des Tages schlafen und die allgemeine Zurückhaltung, irgendetwas zu tun, beginnen mich zu ermüden. Ich weiß nicht mehr, was ich mit mir anfangen soll. Ich habe immens vertraut und ich habe meine eigene. Nach drei Jahren hatte ich es nicht einmal verdient, mich zu verabschieden. Sollte ich einen Spezialisten aufsuchen, der mir hilft, dies zu verstehen und aus der "Falle" herauszukommen, die mich von innen zerstört?

Hallo! Natürlich sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen. Und nicht, weil es ein schrecklicher Zustand ohne Lösung ist, sondern in einer solchen Situation können und müssen Sie sich selbst helfen. Wenn Sie es nicht alleine schaffen, müssen Sie die Kompetenz der anderen Person nutzen.

Der Prozess der Auseinandersetzung mit der Realität und den vorhandenen Fakten ist manchmal schwierig, langwierig und erfordert eine Änderung der Denkweise. Oft kann man es nicht selbst machen, weil man zu sehr in alten Mustern steckt, die Leiden aufrechterhalten und ständig in negative Erklärungen von Ereignissen versinken.

Missbrauchtes Vertrauen ist eine sehr schwierige Herausforderung und muss durch das richtige Prisma betrachtet werden, um diese unangenehme Spirale des Eintauchens in den Schmerz zu durchbrechen. Warten Sie nicht länger und suchen Sie Hilfe.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.