Danuta Błażejczyk hat uns jahrelang mit ihrer Stimme bezaubert. Und es infiziert dich mit Energie. Und jetzt hat sie noch mehr! Durch die Teilnahme an der Aktion "Chudniesz - Sie gewinnen Gesundheit" verlor sie nicht nur Kilogramm, sondern auch Jahre. Danuta Błażejczyk spricht über ihr Jugendrezept.
- Der beste Weg, jung zu bleiben, ist optimistisch zu sein - sagt Danuta Błażejczyk. - Jeden Tag Lächeln, Freundlichkeit gegenüber Menschen um uns herum, positives Denken und sogenannte nicht auf der Suche nach einem Loch im Ganzen. Familie und Liebe im Allgemeinen - in jeder Form gibt uns viel Kraft zum Leben.
Wie kümmert sich Danuta Błażejczyk um Schönheit?
Wir brauchen keine teuren Kosmetika und Behandlungen, um uns in unserem Körper besser zu fühlen. Zum Beispiel verwende ich alte Schönheitspatente von "Oma". Ich benutze graues, grobkörniges Salz zum Schälen - es glättet perfekt! Ich benutze Backpulver, um meine Haare zu waschen. Es ist auch sehr gut zum Baden geeignet. Ich werfe auch gerne verschiedene Kräuter in die Badewanne, sie wirken heilend und entspannend. Ich kaufe polnische Cremes. Aber ich mache die Masken lieber selbst: aus Erdbeeren, Avocado, Kiwi, Gurke - nach dem, was ich zur Hand habe. Dies sind bewährte und wirklich wirksame "Kosmetika". Ich weiß es, weil ich sie seit Jahren benutze, nicht nur für mich selbst, sondern auch für meine Familie. Nach solchen Behandlungen sieht die Haut sofort jünger aus! Das ist meine Schönheit S.O.S.
Wie kümmert es sich um die Figur? Danuta Błażejczyks Diät
Wenn jemand dazu neigt, an Gewicht zuzunehmen, muss er nicht nur darauf achten, wie viel er isst, sondern auch was und zu welchen Zeiten. Ich esse jeden Tag gesund. Ich werde das jedoch nicht verbergen ... manchmal sündige ich. Aber ich weiß bereits, was ich tun muss, um schnell klar zu kommen. Es ist am schlimmsten, wenn ich gehe. Als ich unter der Aufsicht von Konrad Gaca abnahm, machte ich "Reise" -Sets für mich und meinen Mann. Dank dessen waren wir nicht versucht, in einem Restaurant am Straßenrand anzuhalten und in Eile etwas zu essen. Aber wenn es heiß ist, riskieren wir nicht, mit unseren eigenen Lebensmitteln zu reisen, und manchmal muss ich schmerzhaft umkehren. Vor Konzerten esse ich normalerweise nichts - denn wenn mein Magen voll ist, ist das Singen schlecht und danach bin ich so hungrig, dass ich ein Pferd mit Hufen essen würde.
Mehr Bewegung, mehr Gesundheit
Damit die Diät effektiv ist, muss sie durch körperliche Aktivität unterstützt werden. Natürlich nicht so intensiv, dass wir darauf fallen würden. Das Wichtigste bei der Fettverbrennung ist, mit einer bestimmten Herzfrequenz zu trainieren. Ich habe ein "Gaca Centrum" in der Nähe meines Hauses. Wenn ich kann, komme ich vorbei, um Fahrrad zu fahren oder auf dem Laufband zu laufen. Ich empfehle diesen Ort! Gaca ist ein Athlet, Ernährungsexperte und Förderer gesunder Ernährung. Ich habe 28 kg verloren! Mein Mann war ähnlich - er hatte ein Problem mit hohem Blutdruck, heute nimmt er keine Pillen mehr. Deshalb ist es so wichtig, das Gewicht zu halten und in Bewegung zu bleiben. Es ist am besten, mit jemandem Gewicht zu verlieren. Meine Tochter schloss sich mir und meinem Mann an. Sie "ritt" mit uns auf Diät, obwohl sie selbst keine Probleme mit dem Gewicht hat. Dank dessen wurde ihr bewusst, was sie essen sollte. Wir fühlen uns gesünder und freuen uns - und das ist der größte Schatz!
WichtigDanuta Błażejczyk
Ein Sänger, der Hits wie "Die große Romantik kleiner Herzen", "So ein Wunder und Schatz", "Notizen zum Glück", "Mein Herz schlug schneller" sang. Er gibt nicht nur Konzerte und nimmt Alben auf, sondern leitet auch die Stiftung Apetyt na Kultura, die junge Künstler fördert.
