Ich bin 36 Jahre alt, gesund, habe in 7 Monaten 30 kg abgenommen und für die nächsten 5 Monate stand mein Gewicht still. Ich hielt eine Diät ein, aber ohne Auswirkungen, für 2 Monate änderte ich meine Diät auf Anraten eines anderen Diätassistenten - eine gesunde Diät, 5 Mahlzeiten pro Tag, gekochtes mageres Fleisch, viel Gemüse, Obst bis 15, Grütze und brauner Reis, keine Süßigkeiten, gebraten, ca. 2-3 Liter Wasser, 3 mal pro Woche trainieren (Fitness-Typ) - das Gewicht steht noch. Warum? Meine Ergebnisse sind gut, meine Schilddrüse ist normal. Was kann ich sonst noch tun? Derzeit wiege ich 78 kg bei einer Körpergröße von 158 cm - immer noch fettleibig. Vielleicht sollte ich noch ein paar Tests machen?
Möglicherweise hat sich Ihr Stoffwechsel verlangsamt. Ich weiß nicht, welcher Diät Sie gefolgt sind oder wie hoch das Energieniveau und der Abbau von Proteinen, Fett und Kohlenhydraten waren. Möglicherweise müssen Sie Ihre Ernährung überprüfen. Ändern Sie möglicherweise die Bilanz. Da Sie von einem Ernährungsberater betreut werden, sollten diese Fragen am besten direkt an ihn gerichtet werden, da Sie Ihre Geschichte genau kennen. Aus der Forschung könnte man möglicherweise die Glukose-Insulin-Kurve überprüfen, insbesondere wenn es in der Familie Episoden von Diabetes gegeben hat.
$config[ads_text1] not found
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Agnieszka ŚlusarskaInhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl
--waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
