Wie kann die Bildung von Hämorrhoiden verhindert werden?

Seit 5 Jahren leide ich an wiederkehrenden Symptomen aufgrund von Hämorrhoiden. In meiner Ernährung fehlen keine Produkte mit Ballaststoffen (ich esse Roggenbrot, Obst, Haferflocken mit Leinsamen zum Frühstück), aber ich habe Probleme, mindestens einmal im Monat den Stuhl zu passieren. Was sollte ich vermeiden, um Verstopfung zu vermeiden?

Hämorrhoiden oder Hämorrhoiden sind nicht nur eine Frage der Ernährung, sondern auch eines allgemein verstandenen Lebensstils. Wenn Sie viel sitzen, in einer Position stehen und Gewichte heben oder drücken, können sich die Hämorrhoiden verschlimmern. Sie treten auch bei Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, angeborener Schwäche der Rektalmuskulatur, bei Stress, aber auch bei zu intensiver - monotoner Anstrengung auf. Viele Radfahrer und Läufer leiden darunter. Obwohl die Ursache von Hämorrhoiden nicht vollständig geklärt ist, lohnt es sich, unter der Aufsicht eines Spezialisten zu stehen. Erstens, um schwerwiegende Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts auszuschließen, und zweitens, um Zugang zu speziellen, nicht beworbenen Medikamenten zu haben.

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Die Diät für Hämorrhoiden sollte aus einer großen Menge Gemüse bis zu 3/4 kg bestehen, die verschiedene Fraktionen von Ballaststoffen, leicht verdaulichem Protein, guten Fetten, vorzugsweise von Seefisch, liefern. Milchprodukte mit lebenden Bakterien und Vollkornprodukten: grobe Grütze, Backwaren. Der Hauptfehler von Menschen mit Hämorrhoiden ist, zu wenig Flüssigkeit zu trinken. Es sollten mindestens 2 Liter Wasser sein. Starker Kaffee, Tee und würzige Gewürze sollten vermieden werden.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.