Wie erziehe ich ein gesundes Kind?

Wie erziehe ich ein gesundes Kind? Denken Sie zunächst daran, dass wir mit unserem Lebensstil arbeiten und was wir unseren Kindern für die Gesundheit unserer Kinder vermitteln. Gesundes Essen, Bewegung und das Befolgen der Richtlinien der Ärzte, obwohl es uns keine 100% ige Garantie gibt, bringen uns näher an das heran, was jeder Elternteil wünscht, dh an ein langes und gesundes Leben unserer Kinder. Prof. Prof. Piotr Hoffman, Präsident der Polnischen Herzgesellschaft.

Wie man ein gesundes Kind großzieht - Eltern möchten die Antwort auf diese Frage von dem Moment an wissen, in dem die Informationen über die Schwangerschaft erscheinen. Viele Menschen haben Visionen über die richtige Erziehung und Erziehung eines Kindes. Und obwohl jeder seine eigene Idee für die Zukunft seiner Kinder hat, hat jeder eine Idee - dass das Kind gesund sein sollte. Wie dieses Ziel erreicht werden kann, diskutiert prof. Piotr Hoffman, Präsident der Polnischen Herzgesellschaft.

• Die Gesundheit unserer Kinder wird von vielen Faktoren beeinflusst - einer angemessenen Ernährung, einem angemessenen Lebensstil und sogar Stress, denen wir sie manchmal aussetzen. Was könnten die Konsequenzen sein?

Prof. Prof. Piotr Hoffman, Präsident der Polnischen Gesellschaft für Kardiologie: Die zeitgenössische Zivilisation und der Lebensstil sind stressig, was bedeutet, dass in vielen Fällen das kardiovaskuläre Risiko steigt. Infolgedessen entwickeln wir mit größerer Wahrscheinlichkeit Arteriosklerose und damit Herzinfarkt, Schlaganfall oder andere Krankheiten, die auf die Verengung der Arterien zurückzuführen sind.

• Daher gibt es viele Elemente, die die Aufklärung eines Herzpatienten beinhalten. Manchmal, nicht ganz bewusst, setzen wir unsere Kinder im Erwachsenenalter Zivilisationskrankheiten aus ...

Der Mangel an Aktivität und Ernährung trägt dazu bei - wir essen zu viel Kohlenhydrate und obwohl sie lecker sind, wirken sie sich leider negativ auf unsere Gesundheit aus. Wir sprechen über Gewichtszunahme, Fehlfunktionen ohne körperliche Aktivität, Diabetes, Bluthochdruck. Alle diese Elemente sind Faktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall, die tödlich sein können.

• Ein bedeutender Teil von uns ist sehr beschäftigt mit Trends, die zeigen, dass eine gesunde Ernährung sich nicht nur positiv auf unseren Körper auswirkt, sondern auch "auf dem neuesten Stand" ist. Und obwohl Sie der Mode nicht oft blind folgen sollten, ist die für gesunde Ernährung wahrscheinlich die gerechtfertigtste?

Es gibt einen Trend, der als zunehmendes Bewusstsein der Eltern für gesunde Ernährung bezeichnet werden kann. Viele Informationen, die in den Medien verfügbar sind, überzeugen die Eltern davon, dass es sich lohnt, Kinder auf gesunde Weise zu ernähren, d. H. Süßigkeiten und Junk Food einzuschränken, d. H. Nicht immer so, wie sie es möchten.

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Leider kommt es immer noch vor, dass Eltern den einfacheren und schnelleren Weg gehen. Das Tempo des Lebens bedeutet, dass Essen gehen zur Norm wird und Familienausflüge auf Fast-Food-Restaurants beschränkt sind. Zumindest war das vor einigen Jahren der Fall.

Ein Familienausflug nach McDonald's gehört der Vergangenheit an. Dieses Lebensmittel fördert Übergewicht, Fettleibigkeit und Stoffwechselstörungen, die in Zukunft zu Arteriosklerose führen. Meine Beobachtungen zeigen, dass immer mehr Eltern richtig ausgebildet sind und versuchen, ein gesundes Leben zu führen, um Bedrohungen zu vermeiden. Fast Food bietet gesättigte Fettsäuren, fördert Fettleibigkeit. Schauen Sie sich nur die Geißel der Fettleibigkeit an, die durch diese Diät in den USA verursacht wird.

Es ist seit langem bekannt, dass die Kindheit ihre eigenen Regeln hat. Dieses Elementargesetz ist Streiche und ständige Bewegung. Bis vor kurzem war ein großes Problem die Tatsache, dass viele Eltern ihren Kindern befahlen, "still zu bleiben", was ihre gute Erziehung beweisen sollte.

Es gibt keinen Ersatz für körperliche Aktivität. Wir sehen bei den Eltern einen Trend, dass ihre Kinder aktiv sind. Schwimmbad, Fahrrad usw. Es lohnt sich, einen Kindergarten mit Programmen für körperliche Aktivität zu wählen. Was wir besonders in Großstädten beobachten, ist ermutigend. Die Daten, zu denen auch Polen gehört, zeigen einen günstigen Trend bei kleineren Kindern, während ältere Kinder leider nicht zu Gruppen gehören, die sich gerne bewegen - sie verbringen mehr Zeit vor dem Computer. Bei letzteren muss man sehr vernünftig sein, was in der heutigen Zeit nicht einfach ist, da sie viele attraktive technologische Neuheiten und Geräte bieten.

Sich zu bewegen, fit zu sein und zu natürlichen Behandlungen zurückzukehren, geht nicht immer in die richtige Richtung. In jüngster Zeit sind Bewegungen von Antibiotika und Impfstoffen, die häufig auf Aberglauben beruhen, sehr gut sichtbar. Leider kann dieser Trend nicht nur für die Gesundheit des Einzelnen, sondern für die gesamte Gesellschaft sehr gefährlich werden.

- Polio, Masern und andere Infektionskrankheiten kehren wieder zurück, was bedeutet, dass etwas mit unserem Wissen und Vertrauen in die moderne Medizin nicht stimmt. Die Hinwendung zu Aberglauben und Aberglauben ist nicht gut für Ihre Gesundheit. Selbst die klassische Angina - eitrige Fieberkrankheit, die durch Streptokokken verursacht wird - hat schwerwiegende Folgen - für rheumatisches Fieber. Wenn der Arzt eitrige Läsionen an den Mandeln feststellt, muss so bald wie möglich ein Antibiotikum verabreicht werden. Krankheiten, die lange Zeit unter Kontrolle waren, dürfen nicht plötzlich wieder zum Problem werden. Wir gehen auf das 19. Jahrhundert zurück, wenn es um Epidemiologie geht. Es gibt klar definierte Situationen, in denen ein Antibiotikum benötigt wird. Dies sind die eitrigen Läsionen an den Mandeln, die wir eitrige Angina nennen.

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Nicht immer alles und vor allem die Gesundheit der Kinder liegt nur in den Händen der Eltern. Viel hängt von der Genetik ab. Wir haben keinen Einfluss auf die Genetik, die häufig einen hohen Cholesterinspiegel beeinflussen kann: 1 von 250 Menschen in der gesamten Bevölkerung leidet an einer genetisch bedingten Lipidstörung, die in vielen Situationen zu Herzinfarkt, Herzinsuffizienz und vorzeitigem Tod führt. Es gibt auch viele andere Risikofaktoren, die in Zukunft Herzprobleme definieren könnten.

Lassen Sie uns die Genetik beiseite legen, das männliche Geschlecht ist häufiger für Arteriosklerose prädisponiert als das weibliche, aber wir haben viele veränderbare Faktoren: Rauchen, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Diabetes, chronische Nierenerkrankungen, sogenannte Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die durch Essgewohnheiten und körperliche Aktivität kontrolliert werden können. körperliche und gesundheitsfördernde Haltung, Sensibilisierung für das gesunde Leben. Hinzu kommt das Problem, Emotionen zu kontrollieren und nicht dem Stress nachzugeben.

Es sei auch daran erinnert, dass angemessene Gewohnheiten, die von Kindheit an vermittelt wurden, für das Leben eines Erwachsenen bindend sein können. In den ersten Jahren sind wir - die Eltern - das einzige Vorbild, dem unsere Kinder folgen können.

Eltern müssen in Bezug auf körperliche Aktivität und Ernährung ein Beispiel geben. Ihre innere und tiefe Überzeugung, dass gesundheitsfördernde Verhaltensweisen sinnvoll sind, ist wichtig.

Bei einem gesunden Lebensstil geht es nicht nur um körperliche Aktivität und richtige Lebensmittel, sondern auch um Stimulanzien. Wenn ein Kind in einer Raucherfamilie aufwächst, hat es eine viel größere Veranlagung, im Erwachsenenalter Raucher zu werden, und hat bereits viel früher mit dem Rauchen begonnen.

- Immer mehr Mädchen aus Großstädten benutzen Zigaretten, dieses Problem ist auch bei Jungen aus kleinen Zentren sichtbar. Auch hier muss es ein Beispiel der Eltern geben, die Interaktion zwischen Kindern, Eltern und sogar Großeltern ist äußerst wichtig. Großeltern im Alter von 50 bis 60 Jahren können weiterhin aktiv sein und Aktivitäten fördern, Bewegungen in der Familie anregen und die diesbezüglichen Aufgaben der Eltern übernehmen. Dies können gemeinsame Aktivitäten sein. Dies könnte eine Art der Elternschaft sein. Die Verantwortung für sie und ihre Eltern ist enorm. "Was die Muschel in sich aufnimmt, wenn du jung bist ..." ist ein sehr aktuelles Sprichwort. Eltern müssen Autoritätspersonen sein. Es ist unmöglich, von Kindern etwas zu erwarten, das wir nicht von uns selbst verlangen. Ob ein Kind im Alter von 20 bis 30 Jahren Risikofaktoren hat, liegt weitgehend bei den Eltern.

Ist es jedoch nicht nur die Rolle der Eltern und Großeltern, sondern auch des Bildungssystems?

Die Ausbildung von Vorschulkindern hat sich vielfach verändert. Und die Krankheit ist nicht nur ein Problem des Patienten, sondern auch eine Frage der Finanzierung dieser Krankheiten. Wir müssen mit der Prävention beginnen und wir sollten mit den Kindern beginnen. Die Eltern würden von ihnen lernen, welche Gewohnheiten sie aus dem Kindergarten mitbringen würden - sie würden mit dem Rauchen aufhören, Gewicht verlieren und fröhlich bleiben. Es ist auch erwähnenswert, dass Mama und Papa Kindern nicht zu viele Verpflichtungen auferlegen können. Lassen wir Kinder gesund leben. Lassen Sie es uns verhindern.

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