Wie kann man Verrat vergeben?

Hallo, vor einer Woche habe ich herausgefunden, dass ein Junge mich vor einem Jahr betrogen hat. Er tat dies mit dem Freund seiner Schwester, nachdem er sich Gedanken darüber gemacht hatte, wie ich ihn betrogen hatte (was nicht der Fall war). Es tut mir weh, dass er ein Jahr lang nicht gestanden hat, obwohl ich bereits wusste, dass er es weiterhin bestritt. Vor zwei Monaten habe ich sein Baby geboren. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Die Situation ist so schwierig, dass wir das Land 3 Monate nach diesem Verrat verlassen haben. Ich weiß nicht, ob ich umsonst nach Polen zurückkehren oder bei ihm bleiben soll. Ich kann mir eine Beziehung ohne Vertrauen jedoch nicht vorstellen. Ich kann meinen Ekel nicht überwinden. Bitte helfen Sie. Was kann ich tun, um zu vergeben? :(

Hallo, deine Situation ist eigentlich schwierig. Je mehr das:

- Sie können Ihre Gefühle nicht programmieren und sich schnell neue Gefühle aufzwingen. Der vertrauensbildende Prozess ist normalerweise langwierig.

- Die Tatsache, dass die Dame vergeben wird, ist an sich schon eine Wertschätzung wert.

- Es ist sehr schwierig, die Schuld zu vergeben und einer Person zu vertrauen, die keine Verantwortung für ihr Verhalten übernimmt, betrügt und die Fakten leugnet. Es ist viel einfacher, Vertrauen aufzubauen, wenn ein Partner Anstrengungen unternimmt, sich entschuldigt und darum bittet, von vorne zu beginnen.

- Es lohnt sich, dass Sie ehrlich mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle des Bedauerns, des Schadens, des Vertrauensmangels sprechen, aber auch über den Wunsch, wieder Vertrauen aufzubauen.

- Es lohnt sich, zwei Themen nicht zu verwechseln. Sie können sich verletzt fühlen und es kommt nicht auf einen Mangel an Vergebung an. Misstrauensgefühle können auch eine natürliche Folge dessen sein, was in einer Beziehung passiert, nicht eines Mangels an Vergebung.

- Manchmal revanchieren sich Menschen, die betrogen wurden, oder bestrafen ihre Betrugspartner, indem sie beispielsweise stundenlang Schuldgefühle erregen. Dieses Verhalten kann die Krise in der Beziehung nur vertiefen, und das können wir als Mangel an Vergebung bezeichnen.

Wenn Sie dies nicht tun, besteht Ihr Problem möglicherweise darin, dass Sie Ihre Gefühle schnell "programmieren" möchten, anstatt mit dem oben beschriebenen Mangel an Vergebung zu kämpfen. Viel Glück.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Leiter der Klinik für Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung "Empathy", Psychologe, zertifizierter und zertifizierter Psychotherapeut http://poradnia-empatia.pl