Ich habe seit mehreren Jahren "seltsame" Erfahrungen gemacht. Wenn ich einschlafe, gehe ich in die "Halbschlaf" -Phase - ich schlafe, aber ich kann meine Umgebung sehen. Ich möchte aufwachen, kann es aber nicht. Ich versuche meine Hand zu bewegen, ich fühle mich gelähmt, ich versuche zu schreien, um meine Familie aufzuwecken - die Stimme weigert sich zu gehorchen, dann fange ich an so schwer zu atmen, dass ich endlich aufwache. Einen Moment später schlafe ich ein - normalerweise ... Mit der Zeit begann ich mich an meine seltsamen "halben Träume" zu gewöhnen. Wenn ich in diese Phase "eintrete", denke ich mir: "Ok, ich breche meine Angst, ich wache nicht auf, vielleicht geht es mir gut." - und ich betrete die Phase des "normalen" Schlafes ... Eine weitere seltsame Erfahrung: In einem dunklen Raum "sehe" ich Figuren ... vor kurzem sah ich direkt neben meinem Kopf das fröhliche Gesicht einer alten Frau, deren Porträt ich genau nachbilden kann ... solche Situationen machen mir Angst dann schreie ich furchtbar und wache auf - wecke meine Familie. Sind meine Erfahrungen normal? Soll ich es diagnostizieren? Wo kann ich Hilfe holen?
Sie leiden an einer nicht so seltenen Störung, die am Rande von Wachheit und Schlaf (beim Einschlafen) oder Schlaf und Wachheit (beim Aufwachen) auftritt. Es wird Schlaflähmung genannt und ist sicher, kann aber schwere Angstzustände verursachen. Der Mensch nimmt normalerweise wahr, denkt nach - kann aber keine Bewegung machen. Freiwillige Muskeln sind wie im REM-Schlaf gelähmt, nur Atmung und Augenbewegungen bleiben erhalten. Es dauert maximal einige Minuten und hinterlässt einen bleibenden Eindruck. Es erfordert keine Behandlung, es sei denn, es ist notwendig, diese erwachten Ängste vor etwas so Seltsamem zu heilen. Eine Erklärung und Bestätigung sollte ausreichen, die Sie selbst in einem schönen Stil erreicht haben - herzlichen Glückwunsch! Diese Störungen können häufiger auftreten, wenn die Schlafhygiene nicht eingehalten wird, nicht genügend Schlaf bekommt, die Zeitzone ändert, Suchtmittel und Alkohol verwendet werden. Freundliche Grüße!
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Tomasz JaroszewskiPsychiater zweiten Grades
