Eier in Mayonnaise, Mazurkas, Babyhefe, Schinken, Weißwurst ... Während des Festes können Sie bis zu mehreren Kilo zunehmen. Um Osterspezialitäten ohne Reue zu genießen und eine Versauerung Ihres Körpers zu vermeiden, bereiten Sie sich auf eine Entgiftung vor. Selbst schnell - ein oder zwei Tage nach der Reinigung des Körpers vor Weihnachten führen zu hervorragenden Ergebnissen.
Eine vorweihnachtliche Entgiftung hat den Vorteil, dass sie nicht nur die Verdauung reguliert, sondern auch das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel verbessert. Um sich nicht vollständig der Lebensfreude zu entziehen und kein Märtyrer der Entgiftung zu werden, wenden Sie einige einfache und nicht akute Einschränkungen an. Ein Tag oder noch besser zwei, und Sie fühlen sich leicht wie eine Feder, bereit für ein festliches Fest. Für die Behandlung gelten jedoch drei Regeln:
- Sie trinken keinen Alkohol, Kaffee oder schwarzen Tee.
- Sie essen keine tierischen Fette oder Fleisch, Sie verwenden nur einen Teelöffel Olivenöl pro Tag.
- Sie schließen Brot völlig aus.
Der erste Tag der Entgiftung vor Weihnachten
- Frühstück
Eine Tasse kochendes Wasser mit einer Zitronenscheibe und Ingwerstücken (wirkt wärmend und regt die Verdauung an), ein Glas frischer Grapefruitsaft, Kiwi-, Bananen- und Apfelsalat mit einem Teelöffel Kleie und Pflaumen.
- 2. Frühstück
Naturjoghurt, Birne und 2 Mandarinen sowie eine Tasse grünen Tee.
- Abendessen
Brauner Reis, gedämpfter Fisch, Brokkoli mit einem Teelöffel Mandelflocken (wenn Sie zum Geschäftsessen ausgehen, empfehlen wir Ihnen ein japanisches Restaurant und bestellen Sie Sushi). Mineralwasser (oder kochendes Wasser).
- Abendessen (unbedingt mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen)
Eine Schüssel Selleriesalat mit Krabbenstangen, Schnittlauch, Sprossen, einem Löffel Kürbiskerne und einem Löffel Olivenöl und Zitronensaft. Eine Tasse Minze.
Tipp: Wenn Sie zur Arbeit gehen, kaufen Sie eine Packung Karotten oder eine Mischung aus rohem Gemüse oder bereiten Sie eine zu Hause zu (Karotis, Sellerie, weißer Rettich, Apfel). Wenn Sie hungrig sind, greifen Sie nach gesundem, knusprigem, kalorienarmem Gemüse. In der Zwischenzeit können Sie jede Menge kühles stilles Wasser und kochendes Wasser trinken.
Der zweite Tag der Entgiftung des Körpers vor Weihnachten
- Frühstück
Kochendes Wasser mit Ingwer und einer Zitronenscheibe, Haferflocken mit Naturjoghurt oder gekocht in Wasser mit Rosinen, Grapefruitsaft, einer Tasse grünem Tee, einer Banane.
- 2. Frühstück
Natürlicher Orangensaft oder 2 Orangen, eine große Handvoll getrocknete Früchte und Nüsse (Nüsse, Rosinen, Mandeln, getrocknete Früchte).
- Abendessen
Misosuppe oder Gemüsebrühe mit Reisnudeln (vegetarische Brühe). Gebratene Forelle mit Karotten-Rüben-Salat.
- Abendessen
Gekochte Karotten mit Erbsen, Spiegelei oder gekochtem Ei, Zitronenmelisse.
Nach einer solchen Diät ist Ihr Körper bereit, an Weihnachten zu feiern. Wenn Sie dennoch helfen möchten, den Körper mit körperlicher Anstrengung zu reinigen, kommt dies nur der Ernährung zugute. In der vorweihnachtlichen Zeit haben wir nicht viel Zeit dafür, aber anstelle eines Aufzugs reicht es aus, die Treppe hinaufzugehen oder einen kurzen Spaziergang zu machen, um früher auszusteigen.
