Eine Diät, die mit Blutgruppe B übereinstimmt, ist hauptsächlich reich an tierischem Eiweiß - Lamm und Hammel (aber nicht Geflügel), während Getreide und Milchprodukte daraus entfernt werden sollten. Was sind die Ernährungsempfehlungen für Menschen mit Blutgruppe B?
Eine mit Blutgruppe B kompatible Diät muss die Anfälligkeit von Menschen berücksichtigen, die an bestimmten Störungen des Immunsystems leiden: Multiple Sklerose, Lupus und chronisches Müdigkeitssyndrom. Wenn sie jedoch sorgfältig befolgt werden, bleiben sie normalerweise gesund. Eine mit Blutgruppe B kompatible Diät bietet Ihnen große Chancen. Es repräsentiert alles Gute im Tier- und Pflanzenreich. Lebensmittel, die Stoffwechselveränderungen stören und zur Gewichtszunahme beitragen können, sind hauptsächlich Hülsenfrüchte sowie einige Körner und Samen (Buchweizen, Mais). Weizengluten ist ebenfalls schädlich, wenn auch nicht so schädlich wie bei Menschen mit Blutgruppe 0. Wenn Weizen jedoch mit Mais, Linsen oder Erdnüssen kombiniert wird, ist die Wirkung ebenso verheerend.
Diät nach Blutgruppe B: empfohlene Produkte
Die Ernährung von Menschen mit Blutgruppe B sollte Folgendes umfassen:
- das meiste Gemüse
- Fleisch (Hammel, Wild),
- Kefir,
- Hüttenkäse,
- Öl,
- grüner Tee
Diät nach Blutgruppe B: Produkte zu vermeiden
Die Ernährung von Menschen mit Blutgruppe B sollte nicht Folgendes umfassen:
- Geflügel,
- Linse,
- Garnelen,
- die meisten Nüsse
- Leinsamen,
- Pflanzenöle,
- Weizen,
- Roggenmehl,
- Wildreis,
- Tomaten
Diät nach Blutgruppe B: Vorteile
Unter den nach Blutgruppe geordneten Diäten ist diese die ausgewogenste. Erstens werden die Zutaten, die für eine richtige Ernährung erforderlich sind, nicht beseitigt. Es enthält alle Produkte, die es dem Körper ermöglichen, effizient zu funktionieren: mageres Fleisch und Fisch, Milchprodukte, Fette (hauptsächlich Gemüse), Getreideprodukte, Gemüse und Obst.
Diät nach Blutgruppe B: Nachteile
Es ist problematisch, Butter und gleichzeitig Nüsse und Samen (z. B. Sonnenblumen, Kürbis) auszuschließen, was eine bestimmte Alternative zu Butter wäre. Während der Mangel an Butter bei gesunden Erwachsenen kein Problem darstellt, empfehlen Ernährungsexperten bei Kindern unter 3 Jahren, schwangeren und stillenden Frauen, die Verwendung in angemessenen Mengen. Es ist auch besorgniserregend, dass die Ernährung Tomaten, die eine wertvolle Quelle für Lycopin sind - ein Antioxidans, das das Immunsystem stärkt - vollständig ausschließt.
