Eine Diät im Einklang mit der Blutgruppe AB empfiehlt, so viele Produkte wie möglich zu essen, die für Personen der Gruppen A und B empfohlen werden, und Produkte zu vermeiden, von denen in diesen Gruppen abgeraten wird. Was sind die Ernährungsempfehlungen für Menschen mit Blutgruppe AB?
Bei einer mit der Blutgruppe AB kompatiblen Diät geht es in erster Linie darum, Fleisch zu vermeiden, da Menschen mit der AB-Gruppe wie die Vertreter der Gruppe A wenig Magensäuren produzieren, die tierische Proteine verdauen, die im Körper als Fett gespeichert sind. Um Gewicht zu verlieren, sollten Sie den Verzehr von Fleisch, insbesondere rotem Fleisch, begrenzen und Ihre Ernährung mit Gemüse und Tofu ergänzen. Eine Blutgruppe AB-Diät ermöglicht es Ihnen, Tomaten ohne Einschränkungen zu essen.
AB Blutgruppendiät: empfohlene Produkte
Die Ernährung von Menschen mit Blutgruppe AB sollte Folgendes umfassen:
- Brauner Reis,
- Roggenmehl,
- fermentierte Milchgetränke,
- Soja,
- grüner Tee,
- das meiste Gemüse und Obst,
- Seetang
AB Blutgruppendiät: Produkte zu vermeiden
Die Ernährung von Menschen mit Blutgruppe AB sollte nicht Folgendes umfassen:
- Rotes Fleisch,
- Samen und Pips,
- Buchweizen,
- Butter und Vollmilch,
- Bananen,
- Orangen
Diät nach Blutgruppe AB: Vorteile
Mit einer Vielzahl empfohlener Produkte können Sie wertvolle Mahlzeiten zusammenstellen. Es ist auch gesundheitsfördernd, Ihnen zu raten, Vollmilch und Milchprodukte (aufgrund von gesättigten Fettsäuren) zu vermeiden.
Diät nach Blutgruppe AB: Nachteile
Die Reduzierung von rotem Fleisch, das die beste Eisenquelle darstellt, kann zu Anämie führen, insbesondere bei Frauen mit langen und schweren Perioden.
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