Untergewicht - Was tun?

Ich habe eine solche Anfrage. Als ich geboren wurde, wurde bei mir ein Malabsorptionssyndrom diagnostiziert (ich wechselte zu einer glutenfreien Diät), derzeit habe ich Nahrungsmittel- und Inhalationsallergien und Asthma bronchiale (langsam verschwindend). Vor zwei Jahren (2011) wurde bei mir Lamblas diagnostiziert. Ich habe sie derzeit nicht. Meine Größe beträgt ca. 154 cm. Mein Gewicht beträgt 32,5 kg. Ich möchte zunehmen (ich mache Gymnastik, gehe spazieren). Ich möchte darauf hinweisen, dass ich 2 Sandwiches zum Frühstück und Abendessen esse, das ganze Mittagessen und auch das Dessert. Im Moment gibt es noch ein Problem, weil es von Zeit zu Zeit mein Herz sticht (ich habe seit meiner Geburt einen Herzfehler, ich war bei einem Arzt, der festgestellt hat, dass es möglich ist, damit zu leben). Ich tue alles, um an Gewicht zuzunehmen - ich trinke 1 Flasche Nutridrink, die ich vom Gastroenterologen empfohlen habe. Ich bin 20 Jahre alt. Kann ich eine Diät haben, die mein Gewicht verbessert, und eine Liste von Tests, um herauszufinden, warum ich nicht zunehmen kann (möglicherweise der Name der Art der Diät unter Berücksichtigung der hier beschriebenen Erkrankungen)? Bitte antworten Sie so bald wie möglich

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Hallo! Ihre Schilddrüsenhormontests und das aktuelle Blutbild fehlen, um sicherzustellen, dass Sie keinen Mangel an Nahrung haben. Für Ernährungsempfehlungen müssen Sie einen Ernährungsberater konsultieren. Wenn Sie ein Ernährungsinterview führen, Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil beurteilen, können Sie eine Antwort darauf erhalten, wie Sie Ihre Ernährung benötigen und welche Art von Bewegung für Sie sicher ist. Der Ernährungsberater bereitet eine gesunde Ernährung vor, schließt jedoch Produkte aus, gegen die Sie allergisch sind. Sie sollten> 5 Mahlzeiten essen. Jeder sollte einen Kohlenhydratvorteil haben. Lebensmittel, die leicht verdaulich sind, sind am besten für Sie. Nudeln, Nudeln, Knödel, Kartoffelgerichte, Knödel und Grütze in jeder Form. Natürlich gibt es auch Gemüse und Eiweißprodukte: mageres Fleisch und Fisch (einschließlich fettiger). Sie sollten zu jeder Mahlzeit einen Esslöffel Traubenkernöl hinzufügen. Es wird den Geschmack von Lebensmitteln nicht verändern und liefert viele Kalorien. Am Morgen zum Frühstück sollte es zum Beispiel Hirse (mit Öl), Obst und eine Scheibe Brot, Rührei sein. Für das 2. Frühstück kann es Sandwiches + Obst oder ein Milchgetränk sein. Zum Abendessen eher der zweite Gang als die Suppe. Knödel, ein Stück Fleisch, Salate und Kompott, etwas Süßes zum Nachmittagstee und zum Abendessen, Suppe, Sandwiches + ein Snack vor dem Schlafengehen, auch in Form von Nutridrinka. Viele Mahlzeiten und Essen. Mit freundlichen Grüßen und ich wünsche das gewünschte Gewicht so schnell wie möglich.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.