Selleriediät - Abnehmen und Reinigen. Grundsätze der Selleriediät

Die Selleriediät ist eine Schlankheitsdiät, die den Körper von Giftstoffen reinigt. Sellerie, der die Grundlage für eine Schlankheitsbehandlung bildet, ist kalorienarm und vermittelt dank des Fasergehalts lange Zeit ein Gefühl der Fülle und beugt den Angriffen des Wolfshungers vor. Darüber hinaus beschleunigt es den Stoffwechsel und damit den Entgiftungsprozess. Überprüfen Sie, worum es bei der Selleriediät geht.

Die Selleriediät ist eine wöchentliche Schlankheits- und Reinigungsdiät, bei der Sellerie eine wichtige Rolle spielt, wie der Name schon sagt. Dieses Knollengemüse reinigt nicht nur den Körper von Giftstoffen und fördert den Gewichtsverlust, sondern stärkt auch die Immunität (es enthält mehr Vitamin C als die berühmte Zitrone). Sellerie ist auch ein bekanntes Aphrodisiakum.

Selleriediät - Sellerie-Schlankheits- und Reinigungseigenschaften

Sellerie ist eines der kalorienärmsten Gemüsesorten, insbesondere Sellerie, das nur 13 kcal pro 100 g enthält. Es ist auch eine Faserquelle, die fast 2 g / 100 g enthält. Außerdem erleichtert Sellerie die Verdauung (insbesondere von Fetten) und stimuliert den Stoffwechsel, was den Stoffwechsel fördert Abnehmen und Entgiften des Körpers von Toxinen. Die moderne Phytotherapie empfiehlt Sellerie für Menschen mit Problemen mit dem Nervensystem, da er eine beruhigende und antidepressive Wirkung hat, die für Menschen, die eine Diät einhalten, von Vorteil ist. Sellerie hat auch eine harntreibende Wirkung, durch die überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernt wird, wodurch Schwellungen reduziert und ein vorübergehender Gewichtsverlust verursacht werden.

Wichtig

Sellerie kann Allergien auslösen

Sellerie ist eines der Nahrungsmittelallergene. Es ist besonders häufig bei Menschen mit Rhinitis, die durch Überempfindlichkeit gegen Pollen verursacht wird. Alles wegen des im Sellerie enthaltenen Furanocumarins.

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Selleriediät - Regeln

Während der 7-tägigen Schlankheitsbehandlung sollte eine (und nur eine, da Sellerie den Appetit anregen kann) tägliche Mahlzeit Sellerie sein, vorzugsweise roh. Der glykämische Index von rohem Sellerie und jenen nach der Wärmebehandlung, z. B. Kochen, ist völlig unterschiedlich. Roher Sellerie hat einen GI von 35, wird aber bis zu 85 gekocht. Roher Sellerie hat einen GI von 15, aber wenn er gekocht wird, steigt er auch stark an. Der glykämische Index in einer Schlankheitsdiät ist sehr wichtig, denn je niedriger er ist, desto besser schützt er vor plötzlichen Glukosespitzen und damit - vor Wolfshungerattacken. Daher ist es während einer Schlankheitsbehandlung besser, nach Sellerie in Form von Salat zu greifen und nicht beispielsweise in Form von Suppencreme. Besonders empfohlen wird Selleriesaft mit Äpfeln. Wenn es auf nüchternen Magen getrunken wird, reinigt es den Körper von Giftstoffen und verbessert den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln (natürlich bei regelmäßiger Anwendung).

Selleriediät - Wie viel Gewicht können Sie verlieren?

Mit einer Selleriediät können Sie etwa 1 kg loswerden. Wenn Sie jedoch Wasser aus Ihrem Körper entfernen, fühlen Sie sich noch leichter.

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Autor: Zeit S.A.

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• Ein frischer und gesunder Sellerie ist einer, dessen Stiele fest, unbeschädigt und leicht zerbrechlich sind und dessen Fruchtfleisch keine Löcher und Rostflecken aufweist.
• Sie können Sellerie bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren. Waschen Sie es nicht vorher, sondern wickeln Sie es einfach in eine Plastiktüte.
• Sellerie neigt dazu, blau zu werden. Schneiden Sie ihn also zuerst ab, schälen Sie ihn dann und waschen Sie ihn gründlich. Schließlich können Sie es mit Zitronensaft bestreuen, um eine Verdunkelung zu verhindern.