Die Schroth-Diät ist eine Schlankheitsdiät, die von pflanzlichen Kohlenhydraten und überraschenderweise von Wein dominiert wird, weshalb sie bei Amateuren dieses Getränks sicherlich Anerkennung finden wird. Überprüfen Sie, worum es bei der Schroth-Diät geht. Was sind ihre Regeln? Wie viel Gewicht können Sie darauf verlieren? Welche Rolle spielt Wein beim Abnehmen? Ist Schroths Ernährung gesund?
Die Schroth-Diät ist Teil einer 6-wöchigen Therapie, die von einem deutschen Therapeuten - Johann Schroth - entwickelt wurde. Schroths Diät ist ziemlich streng, da täglich 400-600 kcal konsumiert werden. Alles nur, weil Sie sich während der Schlankheitsbehandlung auf die richtige Flüssigkeitszufuhr des Körpers konzentrieren sollten.
Was ist die Schroth-Diät? Die Prinzipien der Schroth-Diät
In der Schroth-Diät sind die "nassen" und "trockenen" Tage am wichtigsten, an denen sich die Menge der Flüssigkeitsaufnahme ändert. An einem Tag sollten Sie viel Wasser, Kräutertees und Säfte trinken und am nächsten Tag die Menge auf nur einen Liter beschränken. Wie der Ernährungsberater überzeugt, reinigt sich der Körper dank solcher Schwankungen von Giftstoffen und seine Immunität nimmt zu.
Interessanterweise empfiehlt der Ernährungsberater, täglich mehrere Gläser trockenen Wein zu trinken. Wein stimuliert laut Schroth den Stoffwechsel und das Nervensystem, was den Gewichtsverlust fördert.
Die Schroth-Diät enthält wenig Fette und Proteine pflanzlichen Ursprungs. Zucker, Salz und tierische Proteine werden eliminiert. Die wichtigsten in der Ernährung sind pflanzliche Kohlenhydrate.
Wie der Ernährungsberater argumentiert, ist der Körper bei einer geringen Proteinzufuhr gezwungen, die verbleibenden Proteinreserven zu nutzen. Infolgedessen wird der Proteinspiegel im Körper gleichmäßig und somit verbessert sich der Stoffwechsel.
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Pflanzliche Kohlenhydrate spielen eine wichtige Rolle in der Ernährung von Schroth. Sie sollten auch auf eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung achten. Daher sind die wichtigsten Bestandteile des Menüs in der Schroth-Diät:
- Vollkornbrot
- dunkle Brot Zwieback
- Haferbrei, Gerste oder Reis
- Pasta
- leichte Gemüsesuppen
- Gemüse- und Fruchtsäfte
- Kräutertees
- Mineralwasser
- Wein
Wer kann die Schroth-Diät nicht befolgen?
Menschen, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Tuberkulose und Diabetes leiden, sollten die Schroth-Diät nicht befolgen.
Ist die Schrotch-Diät gesund? Die Auswirkungen der Schroth-Diät
Aus medizinischer Sicht ist die Schroth-Diät nicht gesund, und von ihrer Verwendung wird aus mehreren wichtigen Gründen abgeraten.
- Die Schroth-Diät erfordert die Eliminierung von tierischem Eiweiß. Daher können bei Personen, die sie verwenden, Symptome eines Mangels an diesem Nährstoff auftreten, wie z. B. Muskelschwäche, Immunschwäche, Haarausfall und Entfettung der Leber. Darüber hinaus kann ein längerer Proteinmangel zu Anämie führen. Am wichtigsten ist jedoch, dass Proteinmangel Kwashiorkor verursacht, das, wenn es nicht behandelt wird, zum Tod führen kann.
- Der Konsum großer Mengen Wein während einer Diät kann süchtig machen. (WICHTIG! Sie können täglich etwa 100 ml Alkohol trinken, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen.) Zumal Alkohol auf leeren Magen eingenommen wird.
- Ärzte empfehlen, täglich etwa 2 Liter Flüssigkeit zu trinken. Dann bleibt das Wasser- und Elektrolythaushalt des Körpers erhalten. Die abwechselnde Aufnahme kleiner und großer Mengen Wasser führt zu einer Störung der Homöostase des Körpers.
Wasseraufbereitungen sind ein wichtiges Element der Schroth-Behandlung
Wasserbehandlungen sind neben der Schroth-Diät ein wichtiges Element der von einem Therapeuten und Ernährungsberater entwickelten Therapie. Während des Eingriffs wird der Patient in kalte und nasse Laken gewickelt, dann werden mehrere feuchte, heiße Decken auf ihn gelegt und zusätzlich mit Wärmflaschen erhitzt. Der gesamte Vorgang dauert 2 Stunden und dient dazu, den Körper zu stimulieren und zu aktivieren. Solche Behandlungen sollten in spezialisierten Büros durchgeführt werden.
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