Kühle Bäder im Meerwasser härten aus und stärken die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers. Die Behandlung mit dem Meer - Meeresklima und Wasser - ist eine Thalassotherapie. Ein Aufenthalt in einem Spa am Meer ist die angenehmste Therapie!
Im Griechischen bedeutet Thalassa Meer, und Thalassotherapie ist die Behandlung mit Hilfe von Faktoren, die mit dem Meer zusammenhängen: Klima, Meerwasser - Baden und Einatmen. Eine von Ärzten kontrollierte Thalasso-Therapie ist ein guter Weg, um die biologische Regeneration zu beschleunigen.
Fragmentierte Meerwassertröpfchen sind charakteristisch für die Küstenluft - das Aerosol kommt in der 2 km breiten Küstenzone vor. Es hilft, die Atemwege zu reinigen - es verflüssigt den klebrigen Schleim in ihnen, erhöht den Auswurf und stimuliert die Bewegung der Zilien. Tagsüber am Strand zu bleiben, wird bei Atemwegserkrankungen, einschließlich Asthma bronchiale, empfohlen. Die Dosierregeln für Luftbäder unterscheiden sich bei Wetter und schlechtem Wetter. Wenn es schön ist, sollten Sie die allgemeinen Regeln des Sonnenbadens befolgen. Bei schlechtem Wetter beginnen Sie eine Stunde lang zu laufen und verlängern die Zeit täglich um 10 Minuten, sodass der Spaziergang nach 13 Tagen 3 Stunden pro Tag dauert.
Es hilft, die Atemwege nicht nur durch das Aerosol zu befeuchten, sondern auch durch die Kondensation von Wasserdampf, der aus den Lungen auf den Schleimhäuten der Atemwege ausgeatmet wird.
WichtigBad Dosierung
»Das erste Bad sollte nur 3 Minuten dauern, und jedes nachfolgende Bad sollte eine Minute länger dauern. Die maximale Badezeit (12 Minuten) wird am 10. Behandlungstag erreicht.
»Reiben Sie Ihren Körper nach dem Baden nicht!
»Machen Sie vor dem Anziehen einen 10-minütigen Spaziergang entlang der Küste.
Meerwasserbäder sind Teil der Thalassotherapie. Diejenigen in der Ostsee sind eine hydrotherapeutische Behandlung aus der Gruppe der Kältebehandlungen mit der größten Reizwirkung (Temperatur überschreitet 17 ° C nicht). Bei dieser Temperatur kühlt sich der Körper bei schlanken Menschen schneller und bei übergewichtigen Menschen langsamer ab. Eine rücksichtslose Baddosierung verhärtet den Körper nicht, verringert jedoch die Immunität (z. B. kann Herpes labialis auftreten). Es ist ratsam, mehrere kurze Bäder zu nehmen. Wärmen Sie dann den Körper auf, zum Beispiel durch Laufen oder Trainieren. Mit zunehmender Akklimatisation steigt die Kältetoleranz. Bei richtiger Dosierung können Meeresbäder bei der Behandlung von chronischer Bronchitis, niedrigem Blutdruck und bestimmten Hauterkrankungen nützlich sein.
Der Zustand der Verhärtung des Körpers wird erst nach einer 3-4-wöchigen Behandlung erreicht. Während der Akklimatisation können Perioden mit schlechterem Wohlbefinden, Schlaflosigkeit, Angstzuständen und sogar einer Verschlimmerung der Krankheitssymptome auftreten. Dies sind die Symptome der sogenannten Spa-Reaktion. Am besten warten Sie ab. Wenn sie sehr störend sind, können sie beruhigt werden, indem sie beispielsweise nach pflanzlichen Beruhigungsmitteln greifen.
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