Wenn ein Endokrinologe bei Ihnen eine überaktive Schilddrüse diagnostiziert hat, ist es sinnvoll, eine spezielle Diät einzuhalten. Sie müssen Ihren Körper mit mehr Energie versorgen, 5-6 Mahlzeiten pro Tag essen und diese Regeln befolgen.
Hat ein Endokrinologe bei Ihnen eine Überfunktion der Schilddrüse diagnostiziert? Befolgen Sie diese Ernährungstipps:
- Iss mehr Protein; Milch und Milchprodukte, Eier, mageres Fleisch, Aufschnitt (Geflügel, Lendenstück) und magerer Fisch (Kabeljau, Zander).
- Alle Mahlzeiten sollten reich an Vitaminen sein, insbesondere A (Karotten, Paprika, Tomaten, Pfirsiche), C (Petersilie, Zitrusfrüchte, roter Pfeffer), B1 (Getreide, Eier, Brei) und Mineralien wie Kalzium (Milch und seine konserviert).
- Wählen Sie leicht verdauliche Lebensmittel, vermeiden Sie fetthaltige und frittierte Lebensmittel. Am besten dämpfen, in Folie backen oder schmoren, ohne zu bräunen.
- Begrenzen Sie die Menge an Fett. Pflanzenöle sind die gesündesten.
- Essen Sie nicht zu oft Kohl, Rosenkohl, Brokkoli, Kohlrabi, Meerrettich und Radieschen - die darin enthaltenen Substanzen fördern das Kropfwachstum.
- Halten Sie koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee und Coca Cola auf ein Minimum.
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